Мне иногда приходилось видеть, как родители, слыша о режиме дня, пожимали плечами и с недоумением говорили: «Режим дня?! Зачем он нам? Не будем же мы свои личные дела подгонять под детское расписание». Может, они правы? Зачем двухгодовалому ребенку режим дня? Пусть себе возится с игрушками, сколько захочет. Почему пятилетнему нельзя бегать до полуночи, а надо обязательно укладываться спать не позже десяти, ведь ему не надо по будильнику завтра вставать в школу? В конце концов, пусть ребенок живет по потребности: когда захочет поесть – накормим, если захочет спать – уснет как сурок. Зачем еще эти лишние проблемы и ребенку и взрослым?
На словах вроде все правильно и просто: ребенок и родители просто мирно сосуществуют вместе. Но когда смотришь на уклад такой семейной жизни, вырисовывается грустная картина. Путая день и ночь, время прогулок, режим питания и сна, обе стороны (родители и дети) рано или поздно не выдерживают и становятся нервными и раздражительными. Отсутствие порядка в распорядке дня приводит к хаосу. А какой же малыш выдержит такой режим: родители проснулись только к полудню, в обеденное время все позавтракали, потом пошли гулять. Гуляли до вечера, (конечно о дневном отдыхе ребенка даже и не было речи), когда вернулись домой - гости нагрянули, где уж там укладывать ребенка спать, пусть теперь гуляет до позднего вечера. К вечеру ребенок так истощается (перевозбуждается), что ни о каком его крепком сне не может быть и речи! Да, ситуации бывают разные, но когда подобный распорядок дня, вернее его отсутствие, входит в семью как норма, никто от этого не выигрывает: ни родители, ни ребенок.
Режим дня - это распорядок бодрствования, отдыха, питания, соответствующий возрасту малыша.
Особенно четкий режим дня нужен детям до года!
Огромное заблуждение думать, что если годовалый ребенок пропустит
дневной сон – крепче будет спать ночью! Сон его будет беспокоен, может сопровождаться громким плачем или частыми всхлипываниями.
У моих детей с рождения был четкий режим дня (в соответствии с их возрастом). Это давало только плюсы. Мне было легче планировать разные дела, а дети не путали день/ночь, не капризничали днем и хорошо спали ночью. Но стоило нам нарушить режим (сходить в гости или посетить многолюдное мероприятие, перебив тем самым дневной сон), как плохое засыпание нам было обеспечено.
При ежедневном одинаковом распорядке у малыша вырабатываются его биологические часы, и организм начинает функционировать по ним. Ребенку намного проще, когда все «предсказуемо» и знакомо: следуя своему распорядку дня, его нервная система не перевозбуждается к вечеру, следовательно, ему гарантированы спокойный сон и хорошее здоровье.