В сезон Весна начинается пробуждение Природы. Начинается рост энергии Ян – активность, рост, развитие, расширение. Сейчас самое время дать этой энергии больше места и в своей жизни и в своем теле. Если сейчас уделять внимание открытию энергетических каналов тела, то жизненная энергия начнет быстро распространяться на все уровни нашего бытия, и укрепиться не только тело, эмоциональную устойчивость, но и Дух.
В этом нам поможет даосская практика простукивания по каналам тела мешочком с крупой. Проникая глубоко в тело, простукивания выводят токсины из тела и внутренних органов. Улучшается кровообращение и движение лимфы. Усиливается питание организма, он начинает обновляться и омолаживаться.
Энергетические каналы наполняются жизненной энергией как реки в половодье. Это начальная практика нейгун, которая подходит и новичкам. Она является частью цигун "Железная рубашка". Тело не только становится стальным физически, но и энергетически. Кстати, во многих школах боевых единоборств используется набивание тела, что укрепляет не только мышцы и сухожилия, но и снимает страх перед болью.
Простукивая проблемные зоны – поясницу, воротниковую зону, ягодицы, вы снимете избыточное напряжение, уберете боль и спазмы, расслабите нервное напряжение и сможете быстро успокоиться. Также можно простукиваться палками и металлическими прутьями.
Посмотрите видео о том, какие полезности еще есть в этой практике, особенности простукивания мешочком и палками, кому она подходит, когда ее применять, а когда воздержаться:
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал YouTube.