Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик. Я пытаюсь худеть с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг. Здесь должен быть отчет за две недели "похудения" с результатами, но результатов этих, к моему стыду , нет ☹️ Настроение и мотивация к похудению как на американских горках, половину недели пытаюсь ограничивать себя в еде, вторую половину ем как не в себя без подсчета кк. Комплекс отжимания-приседания-выпады делаю несколько раз в неделю - три подхода по 10 раз. Мало, конечно, но хоть что-то. Готовлюсь к сессии, но совесть мучает, что мало уделяю времени на учебу. Вообще последнее время эта треклятая совесть от меня не отстает, кроме учебы гнобит меня за обжорство, за недостаточность физнагрузки, за лень и прокрастинацию. Где взять немного пофигизма? Вес сегодня 118,6 кг. Все мои отчеты тут.
Привет!
Меня зовут Людмила и я - едоголик.
Я пытаюсь худеть с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк.
Стартовый вес 124 кг.
Здесь должен быть отчет за две недели "похудения" с результатами, но результатов этих, к моему стыду , нет ☹️
Настроение и мотивация к похудению как на американских горках, половину недели пытаюсь ограничивать себя в еде, вторую половину ем как не в себя без подсчета кк. Комплекс отжимания-приседания-выпады делаю несколько раз в неделю - три подхода по 10 раз. Мало, конечно, но хоть что-то.
Готовлюсь к сессии, но совесть мучает, что мало уделяю времени на учебу. Вообще последнее время эта треклятая совесть от меня не отстает, кроме учебы гнобит меня за обжорство, за недостаточность физнагрузки, за лень и прокрастинацию. Где взять немного пофигизма?
Вес сегодня 118,6 кг.
Все мои отчеты тут.