Если кроме принципов правильного питания вы ещё и придерживаетесь вегетарианских основ, ну или просто не едите по каким-то причинам мяса, то дарю вам суперовый рецептик в копилку диетических вкусняшек - аппетитные низкокалорийные котлеты из капусты, запеченные в духовке! Калорийность порции (4-5 шт) - 230 ккал! Из чего готовят капустные пп-котлеты Понятно, что основа этого рецепта - капуста. Она может быть любой - от обычной белокочанной до савойской. У нас - пекинская. Остальное всё просто и стандартно - специи с солью, яйца, чтобы котлетки не распадались, и мука. Но мука у нас не обычная белая с уймой быстрых углеводов, а полезная ржаная. ВНИМАНИЕ! В рецепте есть яйца! Продукты на 2-3 порции Приготовление по шагам: Читайте больше рецептов вкуснейших котлет из капусты на сайте ПП Вкусно!
Если кроме принципов правильного питания вы ещё и придерживаетесь вегетарианских основ, ну или просто не едите по каким-то причинам мяса, то дарю вам суперовый рецептик в копилку диетических вкусняшек - аппетитные низкокалорийные котлеты из капусты, запеченные в духовке!
Калорийность порции (4-5 шт) - 230 ккал!
Из чего готовят капустные пп-котлеты
Понятно, что основа этого рецепта - капуста. Она может быть любой - от обычной белокочанной до савойской. У нас - пекинская. Остальное всё просто и стандартно - специи с солью, яйца, чтобы котлетки не распадались, и мука. Но мука у нас не обычная белая с уймой быстрых углеводов, а полезная ржаная.
ВНИМАНИЕ! В рецепте есть яйца!
Продукты на 2-3 порции
- 1 морковь
- 200 г пекинки
- 2 ст.л. ржаной муки
- 2 яйца
- соль, специи - по вкусу
- пучок укропа
Приготовление по шагам:
- Морковь трем на терке, укроп мелко рубим, капуту измельчаем ножом или в блендере.
- Смешиваем все ингредиенты.
- Противень берем или силиконовый или застилаем пергаментов.
- Ложкой выкладываем котлетки и запекаем всё в духовке минут 30-35 при температуре 180 градусов.
- Подаём со сметанкой!
Читайте больше рецептов вкуснейших котлет из капусты на сайте ПП Вкусно!
