К счастью, опасения не оправдались, и килограммы в этом месяце ушли. С учётом всех граммов - даже не 4, а 4,6. Наверное, я тратила много калорий из-за холода и постоянной работы.
Напомню принципы моего питания:
1. 2200 ккал/в день.
2. Привычная и вкусная для меня еда.
3. Блюда не выходят за рамки семейного бюджета и не заставляют стоять у плиты 3 раза в день.
В этом месяце я не фотографировала свою еду, потому что все осталось примерно так же. Здесь можно посмотреть фотографии с прошлого месяца: завтраки и перекусы, а также обеды и ужины.
И всё же я открыла для себя "новые" вкусняшки, которые хотела бы выделить. Они вам знакомы, но всё новое - хорошо забытое старое.
Кто считает, что это реклама - вы переоцениваете моё популярность. 😁
1. Горбуша-скумбрия рубленая, то есть некое рыбное изделие в баночке) На завтрак с чёрным хлебом идёт на ура.
2. Варёная сгущёнка. Целую неделю я мечтала о вафельных трубочках с варёной сгущёнкой, пока не поняла, что мечтаю именно о втором. Ела на перекус, а с чем - напишу позже.
3. Шоколадный сыр. Его я решила взять, когда сгущёнка надоела.
4. Хлебцы "Любятово". Они больше похожи на крекеры или галеты. Но как раз с ними отлично пошли варёная сгущёнка и шоколадный сыр.
5. Коктейль из морепродуктов. Готовить было некогда, и дома ничего не было, кроме варёного яйца, которое осталось с завтрака. Я, выйдя по делам, заскочила в магазин и прихватила морской коктейль в рассоле. Дома слила рассол и накрошила варёное яйцо. Получилось прикольно.
6. Лапша быстрого приготовления "Анаком". Вообще это мой любимый подобный продукт. Доширак на дух не переношу. А тут наткнулась на "Анаком" в ближайшей "Пятёрочке". Цена около 10 руб. В упаковке 246 ккал. Надеюсь, никто не запричитает в комментариях о вредности/полезности) Пару раз мне было действительно некогда готовить, и "Анаком" очень выручил.
А что из моего списка вы любите, и что - нет?