Для понимания данной проблемы, необходимо знать, что такое физиологические изгибы позвоночника и для чего они нужны. Изгибы позвоночника у человека формируются при его естественном развитии. Первым делом, ребёнок учиться поднимать голову, формируя шейный изгиб, лардоз. На вторым этапе ребёнок опирается на руки и пытается сесть формируется грудной изгиб, кифоз. Последний изгиб или лардоз формируется, когда ребёнок пытается встать. Все эти изгибы в позвоночнике очень важны, так как выполняют амортизационные свойства и предотвращают разрушение межпозвонковых дисков. Вот основной момент, который стоит учитывать при оценке рисков данной патологии.
Перейдём к описанию проблемы, плоской спиной называется осанка, у которой отсутствуют физиологические изгибы позвоночника. Из-за сглаживания лордозов и кифоза происходит утрата амортизационной функции позвоночного столба. Разновидность патологии — плосковогнутая спина, характеризуется сутулостью в области лопаток и отсутствием поясничного изгиба. Гиперактивность ромбовидных мышц спины способствует уплощению грудного изгиба, а сильная активность мышц живота делает плоским поясничный отдел позвоночника. Очень часто мышцы передней поверхности бедра тоже вовлечены в этот процесс. Формируется ещё одна патология, это «падающая» осанка. Мышцы задней поверхности бедра вынуждены удерживать такую позицию, перетягивая икроножные мышцы, снижая их тонус, поэтому формируется рекурвация (избыточный изгиб) коленного сустава. Такое положение тела сильно перегружает все мышцы, способствует разрушению суставов и образованию межпозвонковой грыжи.
Немного ранее мы разбирали фитнес инструктора, в обзоре первое, на что обратил ваше внимание, это как раз падающая осанка. Перетренированные мышцы живота и передняя поверхность бедра формируя подобную осанку. Такие проблемы не всплывают сразу, они накапливаются постепенно и могут внезапно о себе заявить. Необходимо следить за собой, вовремя принимать профилактические меры, что поможет вам жить полноценной жизнью, немного позже.
И последнее, что хочется сказать: девушки, которые носят высокие каблуки могут испытывать большую нагрузку на переднюю поверхность бедра. Как раз по этой причине вынужденной позы, в конце дня они могут ощущать боль в мышцах данного региона. На сегодня всё, берегите себя.