Очень часто мы слышим, и даже произносим псевдо-логические оправдание. С ними проще жить. Я не улучшаю свою форму, потому что:
— у меня широкая кость;
— у меня плохая генетика;
— у меня предрасположенность к полноте;
— у меня все в семье полные;
— у меня ещё что-то там...
В большинстве случаев это просто ложь. Ложь себе и окружающим. Ложь общественно поощряемая, хотя и с налётом снисходительности и сожаления. Ложь, которая портит качество жизни в настоящем моменте, проецируется на будущее и завязывает вас крепкими путами на балласт прошлого.
Постарайтесь научится быть честнее, хотя бы с собой. Это самый простой и эффективный способ добиться нужного результата или обновления в поведении и привычках.
Мой самый любимый лайфхак
Лайфхак #. Туалетная мотивация
Самый целеустремлённый человек — тот, который очень хочет в туалет. Все препятствия кажутся для него несущественными. Он готов сделать всё что угодно, лишь бы достичь своей цели. Все мы переживали этот бесценный опыт мотивации.
В следующий раз, когда будете рассказывать себе и другим интересную историю об отсутствии результата в вашей жизни, прочитайте это:
Я описался, потому что:
— у меня не было времени сходить в туалет...
— я был слишком уставший…
— потерял надежду и не верил, что смогу добежать…
— ну конечно, он то – добежал, у него ноги вон какие длинные...
— я слишком глуп чтобы это сделать...
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
— это явно не для меня...
— я постучался в туалет, но мне не открыли..
— мне не хватило мотивации...
— у меня была депрессия...
— у меня нет денег на туалет, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра!
— все туалеты уже давно заняты, надо было идти лет 10-20 назад...
— чтобы пописать, нужно оказаться в нужное время в нужном месте и воспользоваться шансом...
— все туалеты платные, для того чтобы нормально сходить в туалет, нужен начальный капитал...
— у меня слишком маленький опыт (вообще нет опыта) посещения туалета, я могу ошибиться...
— у меня ничего не выйдет, все мои знакомые пытались и, не дойдя до туалета, описались...
— во меня нет туалетной жилки...
Когда вы станете находить очередные оправдания своему бездействию или нежеланию корректировать действия, чтобы получить более качественный результат, воспользуйтесь туалетной мотивацией. На замену вот этой фразы
я не смогу взять себя под контроль, потому что уже пробовал, и это слишком трудно для меня
подставим вот эту
я не смогу сходить в туалет, потому что уже пробовал, и это слишком трудно для меня
Вас действительно может остановить небольшая трудность?
Лайфхак #. Ощущение, а не понимание
Секрет железобетонной мотивации, доступа к резервам силы воли и отсутствия внутренних сопротивлений к переменам — ощущение необходимости этих перемен.
Настоящее внутреннее ощущение. Вовсе не понимание.
Ощущение необходимости перемен будет надёжно стоять на 5 опорах системы ЯХУДЕЮ, если вы методично выполняли упражнения первых разделов книги. Там вы посадили семена ощущения и создадите благоприятные условия для их произрастания.
Если вы пропустили первые разделы или галопом пробежали по упражнениям, я настоятельно рекомендую вернуться и пройти заново по упражнениям первых глав.
Обновите и дополните записи. Возможно появятся новые мысли и образы. Ещё раз прочувствуйте тот фундамент, на который будут опираться ваши регулярные действия, потому что от надёжности опоры зависит достижение результатов.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!