И да, и нет. Вы можете всего лишь месяц поработать над собой, извлечь какую-то пользу из следования системе. Понять лучше свой организм, определить оптимальную нагрузку и режим питания.
Потом вернуться к привычному образу жизни и действию, с учётом небольших изменений. Вполне возможно, вам больше не потребуются дневники и отчёты, а ваша форма продолжит улучшаться теми же темпами, пока вы не придёте к своему идеалу и не останетесь в новой форме, которую считаете лучшей для себя.
Однако, как показывает практика, если вы возвращаетесь к действиям, которые привели вас к неудовлетворительной форме, то и форма приходит в соответствие с вашими действиями в прежнее состояние.
Почему? Потому что форма и образ действия и мысли тесно переплетены друг с другом.
Возможно, ваш случай — исключение. Но вот вам притча
Притча: Удобные оправдания или Просто не всем так повезло с...
Мне так часто говорили [да и сейчас говорят] фразу «не всем так повезло с...», что я одно время в это чуть не поверил.
Не всем так повезло родиться умными, — люди говорят, когда не желают чуть больше учиться и развиваться. Я не рождался Эйнштейном. Более того, Альберт Эйнштейн тоже не рождался «Эйнштейном», но стал таким благодаря работе над собой и развитию. Моя серебряная медаль из школы — результат регулярной работы по улучшению знаний (как и победы на олимпиадах по дисциплинам, которым я уделял больше внимания).
Не всем так повезло с силой воли, — говорят люди, когда не отказались бы получить мой результат, но абсолютно не желают приложить тех усилий, которые приложил я.
И в первом, и во втором случае [и во всех других «случаях»] не было каких-то чудес, знамений свыше или благоприятного стечения обстоятельств.
Достижения — это всегда результат приложения усилий в течение продолжительного времени. Благоприятные обстоятельства — результат более качественной подготовки и желание создавать и использовать максимум возможностей.
Поэтому займите более конструктивную позицию в вопросе «везения» и начните создавать его сами.
У вас непременно всё получится.
Сделайте правильный вывод из этой притчи. Не перекладывайте ответственность за текущую форму на генетику, звёзды и окружение. Да, их вклад мог иметь какое-то значение, но как использовать все имеющиеся в вашем распоряжении возможности и как получать доступ к новым определяете исключительно вы. В этот самый момент.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!