Кроме непосредственного трекинга я рекомендую записывать наблюдения и размышления в дневнике. Этот пласт информации, которая сейчас может казаться случайными мыслями поможет восстанавливать в памяти события и эмоции, доступ к которым будет утрачен.
Из наблюдений вы сможете извлечь много пользы: идей для улучшения настроения, рецептов, упражнений которые вам нравятся, источников энергии.
Привычка делать записи о действиях и мотивации поможет успешнее выполнять задачи, потому что один только факт написания отчёта уже является мотивирующим фактором потрудиться ради результата. Воспользуйтесь и этим шансом на улучшение своих результатов.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!