— 66.5 кг за полгода. p.s. Никакой борьбы с весом

Ещё раз остановлюсь на этом важном пункте. Не нужно никакой борьбы с лишним весом. Вес тела это результат некорректного отношения к себе, ошибочных причинно-следственных связей, недосмотра специалистов, недостатка знаний о физиологии и нежелании знакомиться с работой лично своего организма.

Вес — индикатор, а не враг.

И взаимодействие с ним нужно строить исходя именно из этой позиций. Изучать влияние основных факторов на него, и выбирать такое мышление, и такие модели поведения, которые позволят привести индикатор в нужное вам положение.

Когда вы едете недостаточно быстро, или наоборот, слишком быстро, вы же не стучите по стрелке спидометра, чтобы скорость пришла в норму. Вы — нажимаете или отпускаете педаль газа. Работать с весом нужно точно также. Изучите свои «педали» и контролируйте свои действия. Вес лишь будет мерилом ваших действий.

Такое отношение позволит вам корректнее относиться к своему весу, не переживать из-за странностей в его изменении, и обязательно приведёт вас к лучшему пониманию своего организма.

Когда вы перестанете думать о том, что с вами случилось, и начнёте думать, что вы можете сделать, вы увидите массу возможностей там, где раньше были только результаты происшествий.

Выработать такое отношение вам поможет следующий раздел книги.

Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!

Перейти к оглавлению