Вам всё можно.
Однако я хочу предостеречь от немедленного перехода к инструментам системы «ЯХУДЕЮ».
Возможно, я зануда. Именно так говорят большинство моих старых друзей. Некоторые из действий я делаю только после тщательной подготовки.
И вам, в случае контроля формы, тоже рекомендую сначала завершить все подготовительные мероприятия. Потому что методичное следование даст вам прогнозируемые и стабильные результаты, а спонтанное действие — нет.
Следующие главы этого раздела помогут вам настроить внутренний регулятор оборотов на более реалистичные сроки, или наоборот, на более высокие ожидания (смотря какие ориентиры вы задали в первых упражнениях), а 5-ая опора поможет перевести всю терминологию и саму суть метода с «борьбы с лишним весом» в «игру с собой».
Помните, ваш организм — не ваш противник. Вам не нужно с ним бороться. А ваш вес — не скрытый враг, но результат ваших действий.
Вам нужно посмотреть на эти попытки как на игру в прятки, лучше узнать правила игры, сделать правильные предпосылки, и начать играть.
В сражениях всегда есть жертвы и всегда есть проигравшая сторона. В случае сражений с весом, проигравшая сторона почти всегда сражающийся.
А в играх важен сам процесс игры. Более того игровая форма лишена поражений, и вам нужно лишь лучше изучать правила и лучше следовать им (или наоборот, умелее нарушать:)
Вот пара цитат великого Альберта Эйнштейна об играх.
Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
Чтобы выигрывать, прежде всего, нужно играть.
А пока мы остановимся на идее, что меняться вы начинаете сегодня, но перепрыгивать через следующие главы и раздел с описанием игры вы не станете.
И будьте уверены (а лучше — проверьте), в этой игре вы станете победителем уже благодаря участию. И получите потрясающие ощущения возврата контроля (над формой, собой, жизнью). Они — ни с чем не сравнимы.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!