Все эти и многие другие ссылки вы можете найти в поиске, набрав интересующий вас запрос. Я привожу ссылки на сайты, которые представляются наиболее достоверными. Сайты с калькуляторами базового обмена веществ (метаболизма) Сайты с калорийность продуктов и рецептов Сайты с рецептами вкусных низкокалорийных блюд Используя поиск в интернете и в социальных сетях вы сможете найти множество аналогичных сайтов. Пользуйтесь возможностями лёгкого доступа к информации, чтобы находить свежие идеи и интересные мысли. Я рекомендую регулярно находить новые источники и добавлять их в закладки и подписываться, чтобы всегда иметь под рукой рецепты, советы и рекомендации для экспериментов. Также, рекомендую подписываться в социальных сетях на хештеги и группы с полезными рецептами, упражнениями, интересующими хобби, физкультурой, спортом. Изучайте себя, получайте новый опыт и улучшайте свою форму всеми доступными средствами. Они в изобилии представлены в вашем распоряжении. Подписывайтесь сами и дел
— 66.5 кг за полгода. Полезные ссылки
22 сентября 201922 сен 2019
61
1 мин