Все эти и многие другие ссылки вы можете найти в поиске, набрав интересующий вас запрос. Я привожу ссылки на сайты, которые представляются наиболее достоверными.
Сайты с калькуляторами базового обмена веществ (метаболизма)
Сайты с калорийность продуктов и рецептов
Сайты с рецептами вкусных низкокалорийных блюд
Используя поиск в интернете и в социальных сетях вы сможете найти множество аналогичных сайтов. Пользуйтесь возможностями лёгкого доступа к информации, чтобы находить свежие идеи и интересные мысли.
Я рекомендую регулярно находить новые источники и добавлять их в закладки и подписываться, чтобы всегда иметь под рукой рецепты, советы и рекомендации для экспериментов.
Также, рекомендую подписываться в социальных сетях на хештеги и группы с полезными рецептами, упражнениями, интересующими хобби, физкультурой, спортом.
Изучайте себя, получайте новый опыт и улучшайте свою форму всеми доступными средствами. Они в изобилии представлены в вашем распоряжении.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!