Первый триместр выдался тяжелым. Все говорили, что дела пойдут в гору, но вместо этого ты погрузилась в уныние и лишилась остатков сил, а жизнь кажется сплошным кошмаром. Тебе интересно, не связано ли это с гормонами. Сейчас ты должна чувствовать подъем и радость, вот и боишься, что депрессия, возможно, указывает на какие-то проблемы. Если ты хоть немного похожа на сотни тысяч женщин, которых депрессия мучает на протяжении всей беременности, то стараешься скрывать свои чувства, опасаясь осуждения.
Беременность и депрессия нередко идут бок о бок. Этим состоянием страдает примерно каждая десятая беременная женщина. Согласно результатам недавних исследований, внезапные всплески и изменения гормонального фона, которыми сопровождается вся беременность, могут повлиять и на самом деле влияют на биохимию мозга, что в свою очередь может привести к настоящей клинической депрессии.
Если у женщины были проблемы с зачатием или она лечилась от бесплодия, вероятность возникновения у нее депрессии во время беременности повышается в 10 раз. Депрессия может с большей вероятностью омрачить беременность и женщинам, которые еще до зачатия страдали психическими болезнями, тревогой или депрессией. Это расстройство может возникать и при проблемных отношениях, а также в ситуациях, когда депрессией или психическими болезнями болели родственники, у женщины уже был выкидыш или ее текущая беременность относится к группе повышенного риска.
Положение усложняется еще и тем, что большинство людей, на самом деле страдающих клинической депрессией, списывают перепады настроения или эмоциональную неустойчивость на гормоны или характерную для беременности переменчивость настроения. Депрессия может сопровождаться некоторыми из следующих симптомов. Если ты наблюдаешь у себя хотя бы три таких симптома на протяжении двух недель или больше, обратись к врачу. Возможно, он направит тебя к психотерапевту:
⏺ничто не доставляет тебе радости или счастья,
⏺каждый день ты испытываешь уныние, грусть или чувство "пустоты" на протяжении большей части дня,
⏺рассеянность внимания,
⏺крайняя раздражительность, взволнованность или плаксивость,
⏺тебе сложно уснуть или ты постоянно спишь,
⏺истощение или постоянное чувство усталости,
⏺постоянное желание есть или полное отсутствие аппетита,
⏺необоснованное чувство вины, никчемности или безнадежности.
В заключение, перепады настроения, когда депрессивная фаза сменяется фазой чрезмерно приподнятого настроения, которая отмечается повышенной активностью, почти полным отсутствием потребности в сне и еде, вихрем мыслей, неадекватным социальным поведением или неспособностью здраво рассуждать, являются признаками серьезного состояния под названием "биполярное аффективное расстройство", которое требует немедленного вмешательства специалиста.
Возможно, тревога во время беременности — это и нормально, но, если она становится невыносимой или влияет на способность нормально функционировать, тебе тоже следует обратиться к врачу.
Главное, что нужно понять — ТЫ НЕ ОДНА. Зачем постоянно испытывать чувство стыда или скрывать чувства от других только потому, что ты беременна? Поговори со специалистом и близкими — так ты сможешь найти определенное решение и, надо надеяться, мир в душе. Есть и хорошая новость: если связанную с беременностью депрессию лечить, она в большинстве случаев проходит на протяжении года после родов.