Занятие фитнесом помогает поддерживать организм в хорошем состоянии. Благодаря физическим упражнениям продлевается молодость и красота человека. Спорт помогает избавиться от лишнего жира. Но есть масса людей, у которых нет возможности заниматься фитнесом. Какие противопоказания для занятий существуют?
Какие-либо физические нагрузки, которые несоразмерны с возможностью человеческого организма, не способны принести пользы, а наоборот, нанесут непоправимый вред здоровью. Для того, чтобы занятия фитнесом (или иными видами спорта) не оказались во вред, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом (врачом, инструктором). Стоит знать, при каких заболеваниях физические нагрузки ограничиваются или являются противопоказанными.
Силовыми типами фитнеса при заболеваниях, которые связаны с сердечнососудистой системой, заниматься запрещено категорически. При брадикардии, тахикардии, аритмии, гипотонии, гипертонии физические нагрузки должны быть минимальны.
При болезнях, которые связаны с желудочным кишечным трактом, заниматься силовыми видами фитнеса также не стоит или делать это нужно в минимальном режиме. По большому счету, все зависит от разновидности болезни и от вердикта доктора. В особенности противопоказана нагрузка при язве двенадцатиперстной кишки, при язве желудка на этапе ремиссии. Не рекомендовано заниматься фитнесом тем, кому приходится страдать от особых форм гастрита (гипертрофического, лимфоцитарного, аутоиммунного, гранулематозного, эозинофильного). При болезнях, которые находятся на этапе обострения, при поражении желчных путей, желчного пузыря, толстого или тонкого кишечника, поджелудочной железы также придется ограничить степень физический нагрузки.
Другие противопоказания
Занятия фитнесом противопоказаны:
лицам, страдающих от варикозного расширения вен;
лицам с повышенной хрупкостью костей;
лицам с деминерализацией костной системы;
при наличии заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой;
при наличии различных повреждений и поражений сухожилий, мышц;
при наличии мышечных спазмов;
при переломах костей.
При занятиях фитнесом специальные упражнения приходится разрабатывать для тех, кто страдает от артрита, грыжи межпозвонковых дисков.
Кому еще занятия фитнесом противопоказаны
Не стоит заниматься активными видами спорта тем людям, которым пришлось перенести не так давно инфекционные и воспалительные болезни. Занятия придется просто отложить, полностью пройти восстановительный этап. Запрещаются физические упражнения лицам:
с хроническими заболеваниями печени (при доброкачественных гипербилирубинемиях);
с циррозом печени;
с заболеваниями пищевода типа эзофагита, стеноза, кардиоспазма, дивертикул (со значительными нарушениями функций);
при хронических болезнях почек типа нефросклероза, пиелонефрита, первично-сморщенной почки, нефротическом синдроме, амилоидозе почек, интерстициальном хроническом нефрите;
при гидронефрозе;
при мочекаменной болезни.
Если недавно перенесена операция, также не стоит заниматься силовыми упражнениями. Должно пройти некоторое время, чтобы не случилось расхождение внешних и внутренних швов.