За последние несколько лет интерес к фитнесу очень взлетел. Постоянно появляются новые, изощрённые и просто интересные виды фитнеса. И это конечно же хорошо. Есть выбор, а значит вы не столкнётесь со скукой во время тренировок. Разнообразие поможет сохранить мотивацию и испытать себя.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
Если вы устали от разнообразных упражнений, то эта форма йоги специально для вас. Воздушная йога предполагает выполнение ряда упражнений в целях тренировки всего тела с использование гамака, который подвешен над землёй. Занятия воздушной йогой обеспечат полную разминку тела, снимут боль в спине и улучшат осанку. Сложные движения заставят сосредоточиться на дыхании и восстановить равновесие ума и тела. Это очень интересные и необычные занятия.