Психосоматика – одно из популярных в наше время направлений в науке, которое граничит с психологией и медициной, изучая действие психологических моментов на образование соматических болезней.
Эмоции имеют большое влияние на здоровье человека, в особенности на способность «выйти наружу». Исходя из этого, главной причиной соматического заболевания является подавление чувств и эмоций.
Помимо этого, не выходящие наружу эмоции вызывают не только психические заболевания, но и физические, например: вегетососудистую дистонию, бронхиальную астму и сопутствующие головокружения. Раздраженность, находящаяся в вас, может в дальнейшем вызвать гастрит. Также может появиться и варикозное расширение вен, спровоцированное чувством вины, прогрессирующим в вас с каждым днем только больше.
Обида, глубоко засевшая внутри – это главнейший враг для здоровья, плохо влияющий на качество жизни. Поэтому, чтобы в дальнейшем не страдать астмой или гипертонией, лучше высказывать мучающие вас претензии во всеуслышание и не бояться показаться обидчивым.
Принцип действия утаившихся обид довольно прост. Достигнув вершины эмоционального напряжения, сдерживая чувства, образуется одно из сильных мышечных напряжений, которое влечет за собой сжатие кровеносных сосудов и нервных окончаний. Благодаря этому начинают возникать предпосылки к различным заболеваниям из-за недостаточного поступления кислорода в клетки.
Несмотря на это, высказывать накопившуюся обиду нужно с осторожностью, чтобы не создавать конфликтные ситуации. Старайтесь все время быть искренними, хотите расплакаться – плачьте, если злитесь, то прямо сознайтесь в этом. Для того чтобы обида ушла как можно быстрее, учитесь незамедлительно прощать, в первую очередь себя!
Занятия спортом, творчеством или каким-либо другим хобби является прекрасным способом снятия стресса.