Я думаю, многие сталкивались с тем, что бывает трудно понять свои собственные чувства и эмоции. Иногда охватывают непонятные нам душевные метания, которые невозможно контролировать и даже опознать. С помощью этого психологического упражнения вам удастся чуточку больше понять самих себя, стать другом себе самому.
Для выполнения данного психологического упражнения нужно совсем немного времени. Я предлагаю вам зайти в большой детский магазин игрушек. Не торопясь, спокойно походить и порассматривать там игрушки. Выбрать ту самую игрушку, которая напоминает вам вас самих. Это может быть небольшая кукла, игрушечный бегемот или еж. Любая игрушка, которая имела бы свой яркий неповторимый характер.
Далее вы покупаете эту игрушку и приносите домой. Ставите ее на то место в доме, где чаще всего бываете, например рядом с компьютером. Несколько дней старайтесь чаще брать эту игрушку на руки, всматриваться в нее, запоминать, как она выглядит. Теперь представьте, что игрушка — это вы сами, это ваш аватар.
Когда вы будете охвачены сильными чувствами или вам нужно будет сделать непростой жизненный выбор, взгляните на вашу игрушку. Спросите себя, что чувствует ваш аватар? Ему грустно или весело? Ему спокойно или он нервничает? Что бы он сделал за вас, если вы не решаетесь?
При длительной тренировке вам будет хватать всего пару секунд, чтобы разобраться в себе с помощью вашего аватара. Удачи!
