Засыпание ребенка может быть одной из самых неприятных и утомительных задач для родителей. Вечером большинство мам и пап мечтают уложить ребенка спать и немного отдохнуть. К сожалению, засыпание не всегда идет по плану.
Усыпить ребенка нелегко и требует некоторых упражнений. К счастью, специалисты разработали методы укладки малыша в постель. Стоит с ними познакомиться - что, если они окажутся эффективными в случае вашего ребенка?
1. Отсыпка ребенка методом Фербера
Ричард Фербер разработал один из самых популярных способов заставить детей заснуть. Он прост в использовании, и в мире уже много довольных родителей от эффективности этого метода. В чем заключается метод Фербера? В первый день укладывайте ребенка спать, когда он устал и готов спать, но все еще в сознании.
Тогда выходите из комнаты. Малыш, вероятно, не уснет и начнет плакать. Подождите 5 минут и вернитесь в комнату. Постарайтесь успокоить ребенка, но не поднимайте его. Оставайтесь в комнате с ребенком в течение 2-3 минут. Во второй раз, когда ребенок начинает плакать, подождите около 10 минут, прежде чем войти в комнату, где находится малыш. Еще раз войдите в комнату и успокойте ребенка, не отрывая его от кровати. Через некоторое время уйдите.
Будьте готовы к тому, что ребенок снова начнет плакать. Подождите 15 минут и повторите те же действия, что и раньше. Повторите все это до появления эффекта. В итоге ребенок уснет. Однако, если вы просыпаетесь ночью, вам придется попытаться снова заснуть с ребенком в том же порядке. На второй день повторите те же действия, но начните с 10, а не 5 минут ожидания. Затем подождите 15 минут и, наконец, 20 минут, прежде чем войти в комнату, где находится малыш. С каждым последующим вечером увеличивайте это время на 5 минут. Со временем ваш ребенок научится засыпать один.
Если вы решили уложить ребенка спать по методу Фербера, помните, что желательно, чтобы вы усыпили ребенка как можно крепче, особенно в первые дни. В начале использования метода Фербера родители должны уделять много внимания контролю времени, входу и выходу из комнаты. Быть готовым к результатам не сразу.
2. Другие способы засыпания
Метод Фербера эффективен, но если вам не хочется смотреть на часы или вы предпочитаете находиться с ребенком во время засыпания, подумайте о других способах усыпить ребенка. Один из способов усыпления ребенка - постепенно отойти от засыпающего ребенка на расстояние.
Первые два дня сядьте на стул рядом с кроватью малыша и подождите, пока он уснет. Повторите эту операцию в течение двух дней подряд, но на большем расстоянии от ребенка - чуть более 0,5 метра. На пятый и шестой вечер вы должны пройти 1,5 метра от малыша. На седьмой день сядьте у двери и встаньте на девятый в зале. Вскоре ребенок должен уснуть без вашего присутствия.
Другой метод чрезвычайно прост в теории, но на практике у многих родителей есть проблемы с ним. Это заключается в укладывании ребенка в постель и игнорировании его плача. Это сложное испытание силы воли родителей. Если вы выберете этот метод, помните, что если через четверть часа вы не сможете встать и взять ребенка на руки, ребенок быстро усвоит, что достаточно упрямства, чтобы вы к нему подошли. Тогда уснуть будет еще сложнее.
Возможно, вас удивит тот факт, что один из способов заставить вашего малыша заснуть - это разбудить спящего ребенка. В начале недели родители должны смотреть и записывать, когда ребенок просыпается. Как правило, вы можете легко определить режим сна малыша. Затем родители будят ребенка за 15 минут до «естественного» пробуждения и успокаивают малыша, заставляя его снова заснуть.
3. Как не уложить ребенка спать?
Не все известные и популярные способы уложить малыша в постель эффективны. Один из них состоит в более раннем кормлении ребенка - в надежде, что ребенок не будет голодным в ночное время, и вы не проснетесь. Тем не менее, нет никаких доказательств эффективности этого метода.
Большой ошибкой также является отказ от сна в течение дня. Если малыш слишком устал, трудность засыпания почти гарантирована. Также неэффективно укладывать ребенка спать позже. Иногда родители думают, что более уставший малыш будет засыпать быстрее. Между тем, это как раз наоборот. Сон более эффективен, когда ребенок умеренно устал.
Невозможно сказать, какой из вышеперечисленных способов уложить ребенка спать лучше всего, потому что каждый малыш единственный в своем роде и имеет разные предпочтения. Вначале стоит выбрать самый простой из возможных методов - если он окажется эффективным, он не потребует от вас большой работы.