Мы условно договорились, что вы можете хотеть абсолютно всего, что пожелаете. Особенно если это искреннее желание и перекликается с вашим внутренним миром, держится на ваших личных представлениях о себе и питается тем образом Я, от которого вы приходите в восторг.
Теперь вернёмся к уже знакомым вопросам и пройдём экспресс-тест своей хотелки на предмет вмешательства навязанных оценок.
1. Зачем мне этот образ?
Как вы представляете себя в только что созданном образе своего нового Я? Комфортно ли вам в нём? Что вы делаете в самый обычный из дней?
Суть этих вопросов сводится к тому, что новый образ должен быть дополнен полноценной картиной реальности в которой он органично смотрится. Если вы мечтаете об атлетической фигуре, чётких контурах и крепком теле, то как вы всё это представляете в новой реальности.
Будет великолепно, если вы можете явно увидеть один из будних дней или выходных: что вы съедаете на завтрак, какие утренние ритуалы выполняете, чем занимаете себя в течение дня, какую предпочитаете активность, во что одеты всё это время, как себя ощущаете?
Если у вас есть ответы на все эти вопросы и достаточно ясное представление, значит вы понимаете и «зачем» вам образ, и какие привычки можно начинать внедрять в свой образ жизни, чтобы быстрее достичь желаемого образа.
Если ясности с образом нет, или он кажется неподходящим к месту и времени, вполне возможно, стоит вернуться к упражнениям из первой опоры и ещё раз проверить свои настоящие желания на предмет наличия навязанных представлений о том, кем вам следует быть.
Отсутствие чёткого понимания пункта назначения превращает ваш Путь в блуждание в потёмках. Вам ведь этого не нужно, не так ли?
2. Насколько важен для вас новый образ?
Чем вы готовы пожертвовать прямо сейчас, чтобы стать хотя бы на 1 шаг ближе к своему образу (при условии, что вы его представляете достаточно ясно)?
Здесь интервал значений может варьироваться от максимального — жизненно необходим, до минимально возможного — ну я был бы рад, если бы был таким.
В первом случае, мы имеем максимальную энергию для действия (потому что мозг так устроен, что выделяет максимум ресурсов на решение важных задач), а во втором, получим если не полный саботаж любой деятельности, то энергетический стопор. И каждый шаг на пути к такой цели (ну, я был бы рад) будет сопровождаться внутренним сопротивлением, и любые внешние сопротивления лишь будут усиливать так называемую сложность пути.
Ваш новый образ, в идеале, должен быть вам жизненно необходим. Одно только это решит вопрос с энергией для шагов на пути к своей цели. Избавит от вопросов «где брать мотивацию», и уберёт прочь мысли о необходимости силы воли для всех этих действий.
Корректный, откликающийся в душе новый образ решает большую часть вопросов. Вдохновляющий и чётко представляемый, он проведёт вас по пути лучше любого компаса.
Если же вы не готовые начать действия на пути к своему образу прямо сейчас (выполнить очередное упражнение, прочитать на 1 главу больше, решиться на замену одной из текущих привычек на привычку, присущую своему новому я, то стоит вернуться к упражнениям из первой опоры и ещё раз посмотреть на образ: ваш ли он, достаточно ли хорошо вы представляете, чего хотите от себя, и какие шаги будут обеспечивать этот процесс?
3. Вы готовы стать палачом?
Ваш новый образ потребует жертв. Ими станут некоторые привычки (однозначно пищевые и часть досуга), возможно некоторые люди из вашего окружения, с которыми вы станете меньше общаться.
Качественно представив образ, вы увидите, хотя бы минимальное, требуемое количество жертв для первых шагов.
Поэтому простой вопрос — вы готовы принести их прямо сейчас. Можно считать это стоимостью входного билета.
Если вы не готовы пойти на жертву (например, от полутысячи определённо лишних употребяемых калорий) ради любого образа, даже самого выразительного и вдохновляющего, значит этот Путь не ваш, и вам по нему пройти не получится. Как минимум, в настоящий момент времени.
Вы можете сделать простые расчёты, скорректировать образ так, чтобы входной билет оказался вам по карману, и пройти заново упражнения по формированию образа.
Это позволит получить приемлемые жертвы, а уже достигнув нового образа можно будет поставить перед собой новые задачи. Аппетит приходит во время еды, знаете ли. Так и представления о себе самом, развиваются во время работы с личностью.
Подводим итог
Ваш образ должен быть ясен и представим. Он должен воодушевлять вас, если не на подвиги, то на регулярный труд, который для вас естественен, хотя и непривычен. Пока что.
Ваш образ должен быть для вас жизненно необходим. Это
поможет вам сделать новый шаг там, где отступают другие, находить энергию тогда, когда другие лежат в кровати, и изучать свой организм в тех вопросах, в которых другие предпочитают отгораживаться генетикой или широкой костью.
Вы должны быть готовы к переменам. В самом деле. Ваши привычки подвергнутся изменениям, ваши мысли подвергнуться изменениям, ваше окружение — тоже. Чем выше разница между вами настоящими и новым образом, тем больше перемен будет с вами происходить. Если вы готовы к ним, то путь вам дастся легко.
Смело желайте любых целей, которые соответствуют позитивным ответам на эти 3 вопроса. И не желайте тех, которые не представимы, не дают энергии или требуют жертв, на которые вы ещё не готовы.
ДЗ. Ваш идеальный новый день
Представьте, что вы уже стали таким, каким хотите быть. Опишите на чём спит этот новый человек, как просыпается, чем занят с утра и что делает после. Напишите от чего он получает удовольствие в своём идеальном дне. Пусть это будет рассказ длиной всего в несколько строк, но достаточно ясным, чтобы вы могли вдохнуть атмосферу этого нового образа.
Теперь, имея ясное представление относительно того, какой новой формы вы хотите добиться, давайте разберём на какие сроки стоит ориентироваться. Хотя бы в первом приближении.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями, потому что моя книга помогает людям обретать новую форму!