Плавание выполняет несколько полезных функций: развивает мышцы, укрепляет сосудистую систему и суставы. Современные родители стараются дать ребенку как можно больше знаний, часто упуская важные моменты. Плавание требует постоянного контроля. Чтобы занятие приносило пользу, необходимо нанять тренера и соблюдать несколько простых правил.
Правило 1. Не спешить
Несмотря на утверждения большинства, плавание в младенческом возрасте приносит больше проблем, чем пользы. Большинство упражнений, например «восьмерка», не развивает в малыше способность к плаванию, а лишь сильнее проявляет основные рефлексы.
Профессиональные тренеры не одобряют такие упражнения, как: «велосипед», «проныривание» и др. Они лишь закрепляют неправильные навыки, мешающие правильному развитию.
Формирование начальных навыков должно происходить по достижению ребенком 4-х летнего возраста. До этого он должен привыкать к водной среде: плескаться, нырять, плавать с родителями.
Правило 2. Не использовать жилет и нарукавники
Ласты, жилеты и прочее - лишь тормозит обучение. Единственное правильное средство - плавательная доска. Если родители решили использовать нарукавники, рекомендуется постепенно снижать уровень воздуха.
Правило 3. Заниматься в подходящем бассейне
У ребенка должна быть возможность опираться на дно. Идеальный уровень воды - на уровне груди. Если тренер утверждает, что чадо должно учиться на глубокой воде - стоит отказаться от его услуг.
Правило 4. Первые навыки
Первое что нужно привить ребенку - умение лежать на поверхности воды. Для этого используется целый комплекс развивающих упражнений, например:
• «звездочка»: базовое упражнение. Необходимо расставить руки и ноги в стороны, держаться горизонтально.
• «стрелочка»: оттолкнуться от бортика и скользить, при этом вытянув ноги и руки.
• «поплавок»: свернуться, обхватив ноги руками.
Правило 5. Последовательное обучение
Осваивать программу нужно постепенно. Первые несколько занятий чадо должно привыкнуть к воде и научиться правильно дышать. Затем можно подключать ноги и руки. обучая ребенка базовым движениям. Тренер должен контролировать весь процесс, подмечая ошибки. Не стоит давить на ребенка, ожидая быстрого обучения. Стоит помнить, что люди не одинаковы, и каждый воспринимает новые знания по-своему.
Подписка на канал!
