Я перебирала свои бумаги и вдруг обнаружила его, список моих желаний. Этот список я написала то ли пол-года назад, то ли год. И называется он "Список 100 моих Хочу".
Просмотрела и изумилась, - почти все значимые мои "хотелки" ... исполнились!
Хотя чему тут удивляться, такая же история и у моих клиенток! Они такой список писали, а потом благополучно забывали про него. По прошествии некоторого времени (от полу-года) все отметили, что желания исполнились! Вот только в суете дней они не всегда могли отметить это.
Имея такой впечатляющий опыт, невозможно о нем молчать. А я и не молчу), а активно использую этот метод в консультировании и терапии. Сегодня делюсь с вами, не забудьте поблагодарить.
Как написать список "Сто моих Хочу".
Уединитесь, возьмите лист бумаги. И спросите себя "Чего я хочу?" Запишите ответ. Ваши хочу должны касаться только вас. Например, вы написали "хочу чтобы муж нашел высокооплачиваемую работу". На самом деле это не про ваши Хочу, а скорее про ваши "Не могу" или "Надо".
Вместо этого можно сформулировать так: "Хочу выплатить ипотеку за 5 лет (вместо 10).
Если сомневаетесь, переспросите себя: "Я действительно этого хочу?" При положительном ответе оставьте этот пункт в списке.
Какие желания нужно записывать?
Да все! Это могут быть, как материальные вещи, так и не материальные:
- Хочу переехать в другой город, страну.
- Сняться в фильме.
- Построить башню.
- Завести роман с красивым итальянцем.
- Сделать пластику лица.
- Встретиться с бывшими одноклассниками и показать им какой классной я стала
- Купить платье, как у Моники Беллуччи.
- Искупаться в Красном море.
Как писать.
Спрашиваете себя и не задумываясь, отвечаете.
Если произошла заминка, походите, затем продолжайте. Важно писать список в один присест.
Не пугайтесь, могут выйти на поверхность желания вашей Тени. Впоследствии этот список вы сможете отредактировать.
А сейчас записывайте все то, что было в тени:
- хочу отомстить бывшему мужу,
- хочу сделать наколку на попе,
- хочу переспать вон с тем мужчиной на джипе.
Хочу, хочу, хочу...
Как проверить на истинность записанные Хочу.
Обычно эту часть мы делаем с клиенткой на сессии. Я внимательно отслеживаю реакции тела, задаю вопросы.
Если вы произносите вслух или думаете об этом вашем Хочу и у вас начинают блестеть глаза, меняется темп речи, появляются звонкие ноты в голосе, вы взмахиваете и/или активно жестикулируете, - значит это оно, ваше самое что ни на есть Хочу-Хочу!
Автор этих слов, например, при обнаружении такого желания буквально не может усидеть на месте)
В этом списке вы обнаружите желания Внутренней Женщины, Мужчины, Ребенка, не принятых частей собственной личности.
Написали? Все, дело сделано! Убираем этот список и продолжаем жить, как жили. Никаких вам целеполаганий, долгосрочного планирования и жесткого тайм-менеджмента! Всего того, что делает нашу жизнь напряженной и безрадостной.
Но при этом, все то, чего вы в действительности хотите, приходит к вам. Ждать долго не придется. Обычный срок для исполнения от полу-года до одного года, максимум два.
Примечание. Статья написана для тех, кто в основном разрешил свои конфликты и не находится в стадии острого невроза. В остальных случаях помощь специалиста обязательна.
P.S. Не забудьте указать авторство при копировании статьи.
Ольга Федосеева, душевный психолог
8-921-436-87-03 W/V
Понравилась статья и хотите поблагодарить автора? Нажмите на кнопочку "Нравится" и поделитесь с друзьями