Помните про скандинавские теории счастья Хюгге и Лагом? Вот сегодня я расскажу вам об еще одном похожем понятии, которое родилось в Нидерландах. И называется оно Никсен. Я уверена в том, что, когда вы узнаете, что это такое, вам тут же захочется внести его в свою жизнь!
Что такое Никсен?
Никсен - это концепция ничегонеделания. Тут все очень просто, и именно поэтому эта философия настолько популярна среди голландцев.
Никсен - это не просто еще один тренд типа хюгге и лагома. Это теория, которая основывается на нескольких научных исследованиях. Ничегонеделание понижает уровень стресса и помогает вам восполнить свои силы. Это также отличный способ восстановиться после психологических потрясений и абстрагироваться от окружающего мира, позволив побыть наедине с собой.
Что делать, чтобы испытать никсен?
Никсен уже в своем названии говорит о ничегонеделании. Это слова буквально так и переводится. Что нужно делать, чтобы понять, что это такое? Можете просто отдыхать дома, гулять по своему району или слушать музыку. Никсен - это история не о продуктивности или достижении каких-то целей, это история о восстановлении энергии и возможности расслабиться без угрызений совести.
Для некоторых такое времяпровождение может показаться скучным и бесцельным, но в этом и есть смысл никсена. Кататься на велосипеде, общаться с друзьями или бегать - это уже не то, у всех этих занятий есть цель. Даже медитация - это уже чересчур для никсена.
Никсен - это возможность просто быть. Просто существовать. Просто позволять мыслям течь своим чередом.
Для чего он нужен?
Никсен помогает замедлиться в жизни, остановиться, посмотреть по сторонам и почувствовать, что вы живете. К сожалению, в нашем вечно спешащем мире это практически невозможно. А никсен как раз дает возможность спокойно ощутить это. Это именно то, чего не хватает жителям мегаполисов. Не нужно считать эту голландскую теорию просто леностью и праздным времяпровождением. Недаром исследования говорят о том, что такой способ действительно помогает справиться со стрессом и возобновить силы после тяжелой рабочей недели.
Постарайтесь включить хотя бы 20 минут никсена в свой день, и вы увидите, как легче вам дышится, как ярче и светлее стал мир вокруг и насколько вы сами станете счастливее!
Делитесь своим мнением в комментариях, и если статья вам понравилась, обязательно подписывайтесь на мой канал :)