Тело никогда не врет!
Слышали такую фразу? Она говорит о том, что наше тело всегда отражает наше состояние. Тело говорит многое о нашем настроении, о нашем самочувствии, о наших процессах мышления... тело имеет свой язык.
Но много ли раз мы отслеживаем то, что говорит нам наше тело о нас? Я не говорю о том, как тело рассказывает нам о недугах со здоровьем, хотя и это важно! Как часто мы погружены в мысли или переживания, без отслеживания себя в этом моменте самих себя? Тело может помочь нам в решении насущных проблем, но только если мы осознанны в своём теле, в своих ощущениях тела, своём движении.
В процессе обучения на курсе Института Психологии Творчества под названием Нейропластика, который стартовал 25.09.2019года и авторской практике ДзенПеш.ком, мы рассказываем и обучаем осознанности своего тела, пониманию своего тела, ощущению своего тела, умению слышать то, что нам рассказывает о нас самих наше тело. И ходьба - прекрасный инструмент для такой работы.
Приходите на занятия ДзенПеш.ком оффлайн по субботам в 8.00. О месте встречи и подробностях участия можно узнать написав мне в личном сообщении в Инстаграм @dzenpeshkom или в Facebook Вениамин Коршунов.
Научиться слышать своё тело во время ходьбы, даёт возможность сильной саморегуляции, создания ресурсных состояний.
Желаю вам ясного сознания, осознанного движения, лучезарной улыбки и прекрасных путешествий!