Модель поведения человека формируется на основе пережитого им опыта. Наше тело также формируется под влиянием чувств, которые мы испытывали в прошлом. Неприятные ощущения, в том числе и страхи, которые мы когда-либо испытывали никуда не деваются, они отправляются в бессознательное, и отравляют нашу жизнь. Трансформируются в болезни, комплексы, эмоциональные и поведенческие расстройства. Большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. В каком месте нашего тела поселился страх, там и проявляется болезненный синдром.
Телесная карта страхов помогает увидеть в каких областях они скрываются, и что они о себе говорят. Осознав свои страхи, мы можем самостоятельно разобраться с тем, что необходимо в себе скорректировать, на что обратить внимание, чтобы справиться с проблемой.
Составить ее можно самостоятельно. Для этого возьмите лист бумаги, карандаш, и найдите место для уединения.
Нарисуйте свое тело в полный рост. Закройте глаза. Прислушайтесь, к своим ощущениям.
Ответьте на вопросы: как ваше тело себя чувствует? Комфортно ли оно? Оно напряжено или расслаблено? Спросите себя, в каком месте живет мой страх? Возможно, вам поможет конкретная ситуация, в которой вы испытывали страх. Запомните те места, на которые в первую очередь вы обратите внимание. Отметьте их на рисунке.
Глаза: бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть. И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!»
Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. У такого человека есть шанс добиться высот — но вероятно, свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.
Плечи: символизируют силу, а также ответственность. Здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.
Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались страхи, связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…
Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин.
Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли. Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего.
Шея: страх проявить чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия. Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.
Грудная клетка : страх одиночества. Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».
В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.
Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.
Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение.
Ноги: нехватка опоры в жизни, устойчивости, бессознательное ощущение «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…