Бразильский орех. Фото - depositphotos
С приближением зимы погода становится все более непредсказуемой: дождь, ветер, потом вдруг солнце, а из-за этого - резкие перепады температур. Наш организм не выдерживает: кожа шелушится, волосы и ногти становятся ломкими, появляется простуда. И есть только два вопроса: когда это закончится и есть ли лекарство? И если над погодой мы не властны, то уж про бразильский орех рассказать способны.
На самом деле, бразильский орех – это вовсе и не орех, а так называемое паро - зерна плода дерева бертоллетия, которое растет на отмелях Амазонки и Ориноко. Местные жители обрабатывают плоды и экспортируют паро по всему миру: больно уж на панацею похоже.
В бразильском орехе содержатся витамины В1, В2, В3, В5, В6, С, и Е. Паро больше чем на 60% состоит из ненасыщенного жира, способствующего снижению холестерина.
Клетчатка, фосфор и фолиевая кислота помогают желудочно-кишечному тракту правильно функционировать и не приносить неудобств.
Кальций и магний лежат в основе здоровья сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и выделительной систем. Именно от достаточного количества этих элементов в организме будет зависеть здоровье, красота волос и ногтей. А благодаря железу каждый отдаленный участочек нашего организма получает достаточное количество кислорода. Если же этого не происходит, то человек быстро утомляется и постоянно чувствует слабость.
Особо бразильский орех ценят за селен. Он - своего рода полезный яд, который необходим организму в размере 100 мкг в день, чтобы уничтожать различные токсичные элементы.
Благодаря антиоксидантным свойствам селена, клетки организма правильно растут и развиваются. Этот элемент так же важен для мышечной функции, фертильности и профилактики рака простаты.
Из-за недостатка селена могут развиваться многие хронические заболевания, включая разные виды рака и ревматоидный артрит.
А с дефицитом селена сталкиваются практически 80% россиян!
Поэтому да, бразильский орех – чуть ли не панацея. Достаточно принимать в день два зернышка, и через пару дней почувствуете улучшение самочувствия.
Ольга Радовская, нутрициолог:
«В орехе содержится некоторое количество радиоактивного элемента радия, в большом количестве негативно влияющего на Здоровье. Если придерживаться нормы потребления, этот факт можно игнорировать, так как польза ореха намного выше, нежели вред»
Однако стоит быть крайне осторожным и не принимать более 4 паро. Бразильский орех из-за множества элементов – очень тяжелая пища, а интоксикация селеном может привести к рвоте, диарее, к общему ухудшению самочувствия.
Нужно заботиться о своем здоровье и вырабатывать полезные привычки! Переходите по ссылке www.polza365.ru в Интернет-магазин «Полезная привычка» и заказывайте бразильский орех прямо домой!