Вы наверняка догадываетесь, что все эти люди, которые добились успеха, похудели на 60 кг и все везде успевают, массово заканчивали бы жизнь самоубийством , будь это все на голой силе воли, из-под палки.
⠀
Значит, есть что-то такое, благодаря чему они все это делают легко!
⠀
Разумеется, дисциплина и сила воли там тоже нужны. Но есть кое-что еще.
⠀
Речь о ценностях. Если достижения ценнее, чем плед и какао , если кайф от работы перекрывает усталость – это помогает идти вперед легко, с огоньком в глазах!
⠀
Предлагаю поискать ценность вашей цели прямо сейчас. Сохраняйте упражнение в закладки:
⠀
1. Произнесите свою цель. Похудеть на 10 кг, построить отношения, вылечить отношения, найти любимое дело, перестать быть размазней и начать говорить «нет». Любую актуальную цель. Одну.
⠀
2. Ответьте себе, ЗАЧЕМ??? Зачем вам это надо?
⠀
3. А зачем вам вот это из пункта 2?
⠀
4. А зачем вам вот это из пункта 3?
⠀
5. Отвечайте на эти «зачемы» про предыдущий пункт (а не каждый раз про первый!) хотя бы раз 5, пока не начнете повторяться.
⠀
Пример.
⠀
Я хочу похудеть на 3 кг. Зачем? Чтобы быть стройной. Зачем? Чтобы нравиться себе на фотках. Зачем? Чтобы не выискивать мучительно сторону, с которой я стройная. Зачем? Чтобы чувствовать себя уверенно.
⠀
Значит, похудение нужно для уверенности. И речь не о 3х кг, а об уверенности! Иногда этого уже достаточно, чтобы двигуться вперед - осознание ценности.
⠀
У каждого слово будет свое. Сделали? Какое у вас?)