Узнайте, как перестать ожидать чего-то от других и иметь более успешные и счастливые отношения с людьми.
«Мои ожидания были сведены к нулю, когда мне был 21 год.
Все с тех пор было бонусом».
- Стивен Хокинг
Ожидания создают привязанность к конкретным результатам, оставляя мало места для новых возможностей. Вы должны уберечь себя от разочарований, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Все знают, мы не можем всё контролировать и заставлять всех вести себя в соответствии с нашими пожеланиями.
Подумайте, что произойдет, если вы перестанете ожидать следующего. Пробуйте и наблюдайте позитивные изменения.
10 вещей, которых вы должны перестать ожидать от других, чтобы стать счастливее:
1. Проверка
Не ожидайте, что другие люди подтвердят вашу ценность. Она лежит внутри вас. Другие люди настроены на свою жизнь, заняты проецированием своих потребностей и желаний на окружающий их мир.
Они не доступны эмоционально или умственно, чтобы подтвердить вашу ценность. То, что они говорят и делают, является отражением их ожиданий.
2. Хвала и оценка
Вы можете получить похвалу. Или нет. Не стоит зависеть от этого. Если делаете хорошие вещи, ожидая, что другие признают это, вы настраиваетесь на разочарование.
Не делайте что-то ради благодарности людей. Делайте что-то, потому что хотите. Это поможет чувствовать себя лучше и сохранит вашу целостность. Хвалите себя. Когда делаете шаг в правильном направлении, преодолеваете плохое настроение или делаете добро для других — похлопайте себя по спине.
Неважно, что видят другие. Важно то, что вы думаете о себе. Сделайте правилом поощрять себя. Это приводит к самоутверждению.
3. Мотивация
Никто другой не может быть вашим постоянным болельщиком. Иногда друг может помочь подняться, когда вы не в лучшей форме, но он не может заставить вас радоваться жизни. Вы сами должны ставить цели и принимать меры для их достижения.
Перестаньте ожидать, что кто-то другой сделает грязную работу. Цели не должны быть драматичными, но должны подталкивать к тому, что вы цените. Сидеть в ожидании озарения — проигрышная битва.
Найдите что-то, что способно сдвинуть вас с мертвой точки. Почувствуйте движение, включитесь в работу, развивайте импульс.
4. Понимание
Никто не был в вашей шкуре, не ходил в ваших ботинках и не жил вашей жизнью. Опыт, который сформировал ваш нынешний взгляд на жизнь, совершенно отличается от опыта любого другого человека.
Поэтому не ожидайте, что кто-то другой «поймет», кто вы глубоко внутри. Некоторые будут близки; другие вовсе не поймут, о чем вы говорите.
Может быть, пришло время перестать настаивать на том, чтобы другие думали так же, как вы. Позвольте им иметь собственную точку зрения, основанную на их собственном уникальном опыте.
5. Оптимизм
Только вы можете найти возможности в собственном дне, отношениях или жизни. К сожалению, обычно люди ищут проблемы, которые надо исправить, а затем чувствовать себя счастливым.
Послушайте разговоры вокруг. Сплошные жалобы и обвинения. Вы можете принять участие в этом или проложить собственный путь, сосредоточившись на возможностях.
6. Выполнение
Попытка найти кого-то, кто смог бы выполнить все желания — это бесконечная погоня. Перестаньте ожидать встречи с человеком, который может соответствовать всем критериям.
Одно четкое словарное определение слова «выполнение» гласит: «удовлетворение или счастье в результате полного развития своих способностей или характера».
Это оно. Как только вы обретете удовлетворение в своей жизни, вы готовы соединиться с другими в здоровых и взаимовыгодных отношениях. Вы должны наладить отношения с самим собой, прежде чем другие смогут наладить отношения с вами.
7. Радость
Другие могут временно восполнить ваш счастливый фактор. Но они не смогут навязать его, если вы не готовы увидеть сияющий свет в повседневной жизни. Радость приходит от хороших вещей, которые уже есть в вашей жизни.
Мужчина в афганской тюрьме жил в тесной камере с серым бетонным полом и металлической кроватью. Только небольшое окно в верхней части внешней стены пропускало узкий луч света по утрам. Он с нетерпением ожидал его и каждый день благодарил за присутствие.
В холодный осенний день, когда он продрог на влажном полу, ярко-красный лист приземлился перед ним. Он осторожно поднял его и спрятал, зная, что его похитители отберут даже самую маленькую радость. Ежедневно он вытаскивал его, чтобы полюбоваться.
Со временем лист потускнел до глубокой ржавчины, но все равно приносил единственный цвет в мир заключенного. Затем однажды он нашел кусочек ярко-синей нити в углу под кроватью и тоже спрятал его.
Эти три радости — луч утреннего солнца, высушенный лист и нить — помогали сохранять здравомыслие в течение трех лет, пока он в конце концов не сбежал на свободу.
Мы живем в котле радости — но только если захотим их искать.
8. Глупость
Нам нужно быть глупым; бывать в моментах, когда мы бессмысленны, ветрены и дерзки. Это помогает нам не слишком серьезно относиться к жизни. Лучше всего, когда рядом друг, но иногда никого нет.
Танцы с кошкой, вальс в гостиной, чтение стихов на стуле, пародии на знакомых в зеркале, фехтование на ложках и вообще снятие запретов, помогает сбросить напряжение.
9. Решения
У всех есть проблемы. Другие могут помочь разобраться в возможных решениях. Но если проблемы появились в нашей жизни, мы смогли их создать. Это наша ответственность: решить то, что сами спровоцировали.
Подумайте об этом — кто-нибудь предлагал вам правильное решение ваших проблем? Нам обычно кажется, что рекомендации других не попадают в цель.
Только люди с менталитетом жертвы ожидают, что другие придут им на помощь. Победители рассматривают варианты, принимают меры и корректируют по мере необходимости.
10. Осуждение
Если мы выросли с отрицательной обратной связью, мы ожидаем осуждения от других. Когда кто-то комментирует нас, мы ищем скрытый смысл за его словами.
Кажется, что у каждого есть завуалированный намек. Все, что делают другие люди, является подозрительным. Если кто-то смотрит на нас смешно, мы задаемся вопросом, есть ли у нас шпинат на зубах. Хотя они могут думают, что наша стрижка выглядит потрясающе.
Если получаем комплимент, мы ломаем голову над тем, что человек хочет от нас. Если искать отрицательные мотивы, мы обязательно найдем их везде.
Опра Уинфри провела эксперимент, в ходе которого красивым женщинам были нанесены искусственные шрамы на лица, чтобы узнать реакцию людей на них. Без ведома женщин, во время «окончательной проверки», поддельные шрамы были удалены.
Девушки вышли со своими обычными красивыми лицами. Вернувшись, они сообщили, что люди смотрели с осуждением, смеялись и указывали на них. Они ожидали от других того, что подсказывал опыт. В итоге их интерпретация была совершенно неверной.
Может быть, пришло время перестать ожидать чего-то от других и взять на себя ответственность за свою жизнь. За какие прошлые ошибки вы готовы простить себя? Какие изменения вы хотите внести? В чем хотите улучшиться? Возьмите жизнь в руки и сделайте так, чтобы это произошло. Это ваша жизнь. Управляй ею.