Восстановление от расстройства пищевого поведения - это как поездка на велосипеде с двумя колесами в первый раз. Вы можете упасть в любой момент, это серьезно повредит вам и даже может покоробить вашу уверенность. Но, вставая снова и снова, не отступая от своей цели, вы рано или поздно добьетесь своего.
Восстановление различно для каждого человека, страдающего расстройством пищевого поведения.
Если мы посмотрим на определение из словаря для слова "восстановление" - это прежде всего снова иметь хорошее здоровье, настроение и спокойствие, восстановить прежнее и обычно лучшее состояние.
Для некоторых людей это может означать, что у них никогда еще не было расстройства пищевого поведения , а для других это означает, что, хотя эти мысли все еще существуют, они случаются реже, и они могут контролировать их с помощью механизмов и методов преодоления, которые они усвоили в работе с психологами и они больше не оказывают такого же влияния на их повседневную жизнь.
Важно помнить, что восстановление вряд ли будет простым процессом. Никто не ожидает, что вы плавно пройдете свой путь к выздоровлению, не встретив препятствий или не сделав неправильный поворот на этом пути. Но помните, что всегда есть кто-то или что-то, что может вам помочь не свернуть назад.
Каков первый шаг к восстановлению?
Первый шаг - поговорить с кем-то, кому вы можете доверять, - это может быть член вашей семьи, друг, ваш учитель, самое главное, тот с кем вы чувствуете себя комфортно. Этот шаг требует отваги, и совершенно нормально беспокоиться об отказе в помощи, смотреться глупо. Но страх только подпитывает ваше расстройство пищевого поведения. Следующим шагом может стать посещение врача общей практики или специалиста по лечению расстройств пищевого поведения.
Могу ли я сам оправиться?
Можно восстановиться самостоятельно, но с помощью специалистов процесс будет проходить мягче и быстрее. Вам не следует стыдиться просить о помощи, вы должны рассказывать о своих страхах и тревогах. Нарушения пищевого поведения - это болезнь, а наличие поддержки помогает почувствовать, что вы не одиноки на этом пути.