Давайте поговорим о зубной эмали.
О том, как спазм некоторых лицевых мышц способствует ее истиранию, и в целом очень плохо влияет на состояние зубов.
Бывает, от своих близких, мы узнаем, что ночью скрипим зубами во сне.
А при посещении стоматолога, выясняется, что зубная эмаль сильно истерта и нагрузка на зубы велика.
Такое состояние называется бруксизм.
Оно вызвано спазмом жевательных мышц.
Во сне, из-за спазма, мышцы начинают сокращаться, отсюда и возникает зубовный скрежет. Из-за этого и стирается эмаль.
Зубы с нарушенной эмалью больше подвержены кариесу, а также, из-за излишней нагрузки, они начинают расшатываться и ломаться.
К тому же, чрезмерное напряжение жевательной мышцы может способствовать головным болям, особенно по утрам, и дискомфорту в области челюсти.
Считается, что бруксизм возникает из-за стрессов, плохой наследственности или неправильного прикуса.
В качестве мер борьбы с ним, обычно, предлагается пить успокоительное, отказаться от кофе и вредных привычек, больше отдыхать, одевать специальные капы на время сна.
Некоторым помогает корректировка прикуса у ортодонта.
Но давайте посмотрим на процесс глубже.
Если вы посетили врача и у вас нет неврологических заболеваний, прикус более менее в норме, а бруксизм все равно есть, дело вот в чем.
Испытывая стресс, мы зачастую с силой сжимаем челюсти.
И если стресс возникает часто, жевательная мышца находится в постоянном напряжении и в итоге спазмируется, и укорачивается.
Также и с наследственностью – особенности строения лица бывают таковы, что жевательная мышца больше зажимается и спазмируется. Соответственно проблема бруксизма как бы передается по наследству.
Конечно, успокоительные, как и отказ от кофе, тут мало помогут.
Даже если мы перестанем испытывать стресс, что уже звучит малореалистично, мышца просто перестанет зажиматься еще больше. Но спазм, который есть, никуда не денется. Жевательная так и останется укороченной и зажатой.
То есть этим мы можем только приостановить развитие проблемы, но никак ее не убрать.
Капы тоже будут убирать проблему только механически. То есть бороться со следствием - не давать эмали истираться. Но не с причиной.
Причина, это зажим, спазмирование и укорочение жевательной мышцы лица.
Иногда, в нее предлагается уколоть ботокс – делать это категорически не следует, последствия для лица будут плачевными.
Хотя мышцу действительно нужно просто расслабить.
Каким образом?
Делаем следующие несложные упражнения:
1. Снимаем триггеры с жевательной мышцы, и растягиваем ее.
Видео и описание упражнения тут.
Это упражнения можно делать несколько раз в день.
2. Растягиваем височную мышцу.
Она находится в связке с жевательной, и именно ее спазм часто приводит к головным болям.
Описание и видео упражнения тут.
Это упражнение можно делать 3-5 раз в день.
Облегчение от комплекса вы почувствуете очень быстро.
В своей работе, для расслабления это мышцы, использую аппарат БМС. Спазм удается снять за 3 - 4 сеанса.
Будьте здоровыми!
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря :)
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!