Спасибо, что заглянули ко мне. В конце расскажу, как мой знакомый восстановил зрение без операции.
Какие причины близорукости называют обычно?
- Чтение при плохом освещении;
- Игры и видео в телефоне;
- Недостаток витаминов;
- Наследственность.
Но среди этих причин нет самой главной!
Да, снижение зрения связано с развитием цивилизации. Чем более развита страна, тем больше в ней людей с близорукостью.
Ожидается, что к 2050 году проблемы со зрением будут у половины населения Земли. Но дело не в книгах и не в смартфонах!
Настоящая проблема в том, что люди стали гораздо меньше времени проводить на улице, при солнечном свете.
Вот результаты исследования о связи миопии и гормона удовольствия дофамина, проведенного в 2013 году. Чем выше количество дофамина в сетчатке, тем ниже риск близорукости. Кроме того, дофамин, образующийся в мозге, тоже снижает развитие близорукости.
При чем же здесь солнечный свет? Солнечный свет и витамин D, который образуется в процессе, как раз необходимы для выработки дофамина. Витамин D можно восполнять и из добавок. Но организму нужны световые волны определенной длины для сохранения зрения. Искусственное освещение не имеет этих волн.
Очень важно проводить на улице несколько часов в день! Это является лучшей профилактикой снижения зрения. Мой знакомый исправил зрение, занимаясь зимней рыбалкой - дальние расстояния и много света.
Как у вас со зрением? Надеетесь восстановить или считаете, что с возрастом будет только хуже?
