«Вспомните один из тех моментов, когда жизнь наполняется чудом. У нас всех время от времени бывают такие моменты. Представьте, что можете вернуться в этот момент и увидеть в точности то, что видели, почувствовать то, что чувствовали. Что вы испытываете? Что особенного в этом времени? На что вы обращаете внимание в этот момент?»
«Вы ищете способы оживить ваши отношения. Будет ли для вас ценным пролистать ваш альбом памяти и найти тот момент, когда вы впервые почувствовали, что влюбились в мужчину/женщину, который затем стал вашим мужем/женой? Глубоко вдохните и вспомните момент, когда впервые по-настоящему оценили этого человека. Почувствуйте его на 10 из 10, обратите внимание на то, что вы видите, слышите и чувствуете. Что вам тогда особенно в нем нравилось? Что еще? Каким человеком были вы, когда любили его так сильно?»
Для того, чтобы успешно войти в состояние "моё успешное будущее" нам поможет упражнение "Рисуем линию времени, оглядываясь назад".
Просто нарисуйте линию времени – один быстрый рисунок - точка, от неё прямая линия и на конце прямой стоите вы и смотрите на точку вначале. Вы можете изобразить линию на бумаге или на полу.
Назовите эту линию линией времени. Она будет показывать начало и завершение конкретного вашего проекта. Человечек, стоящий лицом к началу линии поможет представить, как вы приземляетесь на машине времени в будущее, в точке завершения проекта. Вы можете обернуться и взглянуть на основные прорывы и вехи, которые ускорили движение в желаемое будущее.
Такой рисунок часто вызывает интересные визуализации, в результате которых появляются замечательные идеи. Представьте себя пребывающим в «пункт завершения проекта» и ненадолго приобщитесь к этому опыту. Что вам помогло оказаться в конечной точке? Какие решения вы приняли, чтобы успешно завершить проект? Какие сложности возникали на пути и как вы их успешно решили? Вспомните свои чувства, когда проблема решалась. Вы можете описать свои эмоции? Как себя чувствуете сейчас, находясь в этой точке?
