Даже короткий двухнедельный отпуск проведенный в расслабленном режиме чреват вполне ощутимыми последствиями для здоровья, выяснили в Ньюкаслском университете.
В эксперименте британских ученых приняли участие 28 человек. Все они поддерживали высокий уровень активности, совершая в день по 10 тысяч шагов. При этом спортом занимались не более двух часов в неделю.
Испытуемых попросили снизить активность до 1500 шагов, а через две недели обследовали их.
Выяснилось, что за время проведенное «на диване» способность справляться с нагрузками в среднем упала на 4%, талия выросла почти на сантиметр, общий объем жировой ткани увеличился на полпроцента, а на печени — на 0,2%.
Кроме того, у всех подопытных увеличилось содержание жиров в крови и повысилась резистентность к инсулину, а это уже грозит развитием диабета.
К счастью изменения от непродолжительного «диванного» эксперимента оказались обратимы. После восстановления уровня активности все показатели вернулись в норму, передает Medical Xpress.