Этот год у меня выдался насыщенным, а если точнее, то я его сделала таким. Есть у меня такая особенность, что если меня накрывает тревога, то справляюсь я с ней бегством в многочисленные дела. В этом порой есть свои плюсы. Я так на многие проекты отважилась в свое время. Но и минусы есть тоже.
Под конец года, а он у меня наступает летом, я снова влетела в эмоциональное выгорание, разболелась, и дико устала. А еще в этом сумбуре я стала менее чувствительна к себе. Мне сложно выбрать, что я хочу поесть, или, во что я хочу одеться. Даже к стилисту уже записалась. Ну и организм, конечно, стал буквально кричать, что пора завязывать!
Знаете, как это бывает, если вы пропустили мимо ушей свою усталость, ждите, что вас подкосит более ярко выраженной болезнью. Закончив основные проекты, я остановилась, вернее, свалилась от дикой усталости. А потом, меня накрыло тревогой и страхом, от которых я так долго бегала. Слава богу, что снова бежать от него у меня не было сил, и я смогла начать его проживать и понимать, какая потребность под ним кроется. Когда поняла, в общем-то, нашла способы ее удовлетворить.
Теперь и бежать никуда не хочется. Собираю чемодан в отпуск. Хочу пересмотреть свой график. Поставить в расписание не только работу, но и отдых. Поднимаю ценник на терапию. Планирую не сидеть в соц. сетях этих две недели.
К ответу, как бороться с тревогой? Никак. Проживать и понимать о чем она. За поддержкой и пониманием приходите ко мне в терапию, теперь есть свой личный опыт проживания.
Уже стартовал набор в терапевтическую группу, присоединяйтесь!Приглашаю на консультации и терапевтические группы в наш центр:
Сайт - Psyholog.city
Инстаграм - Психолог Юлия Семенова
Вконтакте - Юлия Семёнова