Всем здравствуйте! Во первых хотелось сразу сказать, что этот блок скорее лично для меня, чем для каких блогерских и писательских мотивов. Свой пусть самурая в бездне похудения описывать подробно пока не буду и пол жизни не хватит.
Просто скажу, что "да,я вечно худеющая" и настало время это признать. Сбросить 30 кг-не проблема! Наесть их обратно за пару месяцев - вы обратились по адресу!
Примерно так и выглядит моя жизнь лет так с 17. А если что,то мне уже без месяц 30.
Пока не готова к фото до,громким словам "так жить больше нельзя" и прочие. Потому что жить так можно, раз уже более 10 лет так и живу. И думаю что это всем понятно. Называть тысячу причин почему так жить не хочу пока тоже буду,их очень много, не поместятся в этот пост точно) Но надо сказать что эти причины есть, из-за которых я все еще так сказать толстовата,иначе бы и темы этой не было.
К слову во мне 83 кг и всего 160 см роста. Картина не очень прям таки. Но что есть, убиваться уже нет смысла икричать по что ты нас покинул тоже
Знаете, я на той стадии когда это уже не просто лишний вес или обжорство. Это когда психология нормального пищевого поведения очень нарушена. За последние 7 лет я вообще не знаю, что такое просто поесть три раза в день потому что ты хочешь есть.(Без страха ,без ограничения,самобичевания) Можно сейчас кричать и строчит гневные комментарии...что значит психологические проблемы,просто перестань жрать и т.д.
Но как бы вы меня тут не поливали грязью,я абсолютно адекватный человек и поверьте тоже знаю,что надо просто перестать жрать в не себя. Но к сожалению, реально осознаю и это факт, что просто перестать жрать уже не выйдет. Можно прожить так день,два,неделю, год или даже два,но в каком эмоциональном состоянии? Какой ценой?
Из истории кратко: худела на 30, 15, 5, 20 и т.д кг. Вес возвращался всегда. Сейчас уже больше 10 скинуть не могу, месяц-два и опять качели. Рациональное питание, интуитивное питание, подсчет калорий, ПП , хуепе и прочие. Было все!
Было и похудеть за две недели и было худеем по 500 гр в месяц( ну мы не травмируем себя и диета это на всю жизнь и бла бла бла). Но тем не менее я тут и пишу вам сейчас все это.
И знаете что? Блог это тоже не хрена не мотиватор. Думают, вот выставлю свои мысли и историю на показ и у меня не будет выбора. Щас! Ну забросите вы блог и все, и дальше жрать ))
Поэтому, без обещаний, без слюней, без фальши. Пробую, стараюсь, бьюсь до конца.
- По блогу в целом. Планирую естественно фото до,в процессе и в целом из жизни. Но для этого надо как то созреть. Возможно физио свое замажу от души, что бы не палиться и не позориться)
- План. Вот хз вообще. Так я задолбалась, эти формулы,калории, курочка и яблочки))
Но пока начну опять считать сколько жру, думаю что надо установить планку 1300-1400 Кк где то так. Буду умирать с голоду или пойму, что моя шальная императрица еды опять бунтует,значит увеличим.
Спорт. Не переживайте, всю схему про мышцы топят жир и прочие тоже в курсе. Но 80% успеха это питание. Мой спорт это ходьба - 9000/10000 тыс шагов, я стараюсь их выполнять хотя бы через день. Мало - согласна, но я хоть как то двигаюсь) И вообще, состояние и состав моего тела меня пока мало волнует, а вот свинячая форма очень даже. Давайте хотя бы 10-ку скинем,а там и веса тягать пойдем)
Первый отчет будет завтра. Точно по весу скажу, по объемам. Ну и еще немного о себе.
Надеюсь на позитив в этом канале, давайте быть добрее к друг другу. Слишком много негатива по жизни,давайте привносить позитив!
До связи!