Почему нам не хватает мотивации? Почему желания не достигаются годами? Почему мы себя морально насилуем за неспособность достичь желаемого, но через два дня выдержки снова слетаем вниз? Туманная цель. Оказывается, без четкого понимания результата не возникает энергия для его достижения.
Человек достигает желаемого из двух побуждений:
1. Из-за желания обладать тем, что хочется. Вы видите себя в этом/с этим, чувствуете наслаждение до бабочек в животе. Это создает мощный выброс энергии - и вы не можете устоять на месте - делаете все, чтобы быстрее этого достичь.
2. Из-за страха и злости. Хороший пример для женщин: вы не можете себя заставить похудеть. Ваш мужчина может уйти к ухоженной подтянутой женщине. Вы боитесь этого. Или уже ушел. Вы злитесь и при этом вам нужно для поиска нового избранника делать свое тело. Вот тогда возникает очень мощная мотивация, правда? Тогда вас не остановить! Кто такое чувствовал?
А теперь представьте: вы до сих пор не сделали ничего, что может украсить ваше тело. Это значит, что завтра, через полгода, два года, пять, десять лет вы не изменитесь! Представляете! Вы каждый день будете видеть одну и ту же неприятную вам картину - и задать стресс плюшками. Признайтесь себе, что вы больше не можете на это смотреть, что такую попу никто не хочет, или валики на боках вас старят и прочее! И вот тогда у вас появится стимул бежать от этого - и худеть. Худеть из-за страха каждый день видеть толстый живот и ляхи.
Как ни странно, большинство людей мотивируются из-за страха или злости. Используйте эти эмоции - раскрутите их до состояния "я не могу больше этого не делать".
Возможно, у вас есть страх иметь это: быть красивее, быть богаче, успешнее и т.д. Нужно себе в этом признаться, понять причину страха, что за ним кроется. Тогда легче будет с собой договориться и понять - действительно ли вам это нужно.
НАТАЛИЯ КОЗЛОВСКАЯ