Как и почему ты начал тренироваться?
Я пришел в кроссфит в 2012. Сколько себя помню, я всегда занимался спортом - было много большого тенниса, агрессивные ролики, сноуборд и всегда обычная тренажерка. Кроссфит полностью поглотил меня практически с первого занятия - сильнейшая энергия от работы в команде, соревновательный аспект и постоянная проверка своих способностей на пределе возможностей.
Что мотивирует тебя продолжать и не даёт «выгореть»?
У меня очень сильная мотивация к саморазвитию, а возможности развития в кроссфите не ограничены. Отношение и мотивация к тренировкам постепенно менялись - в начале это было быстрее, выше, сильнее, сейчас это уже определенный способ медитации в движении и сохранения-укрепления здоровья.
С какими убеждениями или устоявшимися мнениями относительно тренировок ты не согласен?
Я перестал употреблять спортивное питание и переключился на более здоровое и сбалансированное питание без перекусов 2-3 раза в день. Также стал практиковать фастинг.
Какой совет ты бы дал тем, кто только начинает тренироваться?
Не гнаться за весами и интенсивностью, а уделить особое внимание правильной технике. Это позволит избежать травм и получить лучшие результаты в среднесрочном горизонте.
Какую книгу ты дарил больше всего? Или какие 1-3 книги сильнее всего на тебя повлияли и почему?
Дарил я мало книг и, к сожалению, не так много читаю, как хотел бы. Но есть несколько книг оказавших на меня влияние. Это "Man's seach for meaning" Виктора Франкла, описывающая жизнь заключенного в концлагере и приближающая к понятию смысла жизни. Другая книга, это "Принципы" Рея Далио, описывающая принципы жизни и работы очень успешного основателя и управляющего фондом Bridgewater.
Какой твой провал дал тебе возможность для будущего роста? У тебя есть история твоего “любимого“ провала?
В спорте это многочисленные травмы (порванный мениск, переломы рук) которые учили терпению и открывали новые возможности для работы над собой.
В работе ошибок было очень много и особенно в последнее время в Иране. Работа, спорт - это все о людях, и понимать индивидуальные и культурные особенности очень важно для достижения желаемого результата.
Что ты считаешь лучшей или наиболее полезной инвестицией в себя за всю жизнь?
Наверное, это моя жена и друзья. Я полностью согласен с утверждением, что на человека очень сильно влияют 5 близких ему людей. Важно стараться окружить себя правильными людьми.
За последние 5 лет какое убеждение, поведение или привычка сильнее всего повлияли на твою жизнь?
Последние пару лет я создал определенную morning routine которая состоит из ледяного душа (слушал Вима Хофа), 10 минут медитации (тут помогает Сем Харис) и 10 минут зарядки. Такая рутина мне помогает правильно начать день и сильно влияет на мою работоспособность.
Что ты делаешь, когда перегружен или расфокусирован?
Помогает тренировка и/или медитация. Если это посреди рабочего дня - я пойду и прогуляюсь или спущусь и поднимусь по ступенькам с 9 этажа и выйду на крышу на 5 мин зарядиться Иранским солнцем. Также помогает кружка Американо.
Если бы у тебя был гигантский рекламный щит и ты мог бы написать на нем всё что угодно, что бы ты там написал и почему?
Интересный вопрос, и гости Тима Ферриса тоже всегда задумываются, чтобы дать ответ. Наверное, в современном мире существует очень мало границ для развития, и есть огромное количество возможностей, поэтому на моем щите было бы написано “Ты можешь, правильный настрой-mindset - это 90% успеха”
Ссылки на упомянутые ресурсы:
"Man's seach for meaning" Виктора Франкла
Вам понравилось интервью? Поставьте 👍🏻 или 👎🏻 или напишите нам на hello@youtrain.pro
Читайте нас там, где вам удобно: Instagram, Telegram, Facebook, VK
✊🏻