Жизнь мамы с маленьким ребенком похожа на «день сурка». Однако если упростить быт, оптимизировать дела и уделять время себе, можно существенно улучшить свою жизнь и стать счастливой. Эти навыки пригодятся и после декрета. Итак, что можно сделать?
- Соблюдать порядок. Не наводить его часами, а поддерживать. Для каждой вещи должно быть свое место, объясните это также другим членам вашей семьи.
- Избавиться от хлама. Продать на Авито, раздать знакомым или нуждающимся, детские вещи - в приют.
- Исправить, наконец то, что ежедневно вас раздражает. Допустим, вы можете ходить и каждый день запинаться за кабель под дверью.
- Эффективно использовать свое время. Ограничить просмотр соц.сетей, телевизора или бессмысленных разговоров с подругами .
- Составлять разные списки дел: срочные, среднесрочные, долгосрочные и следовать им.
- Вести списки расходов. Как правило, у женщин это получается лучше.
- Не покупать ничего лишнего - это избавит от растрат и от хлама в будущем.
- Откладывать ежемесячно пусть и небольшие суммы, "заначка" должна быть всегда и она придаст вам уверенности.
- Если у вас ипотека или кредит, все силы нужно направить на их погашение в первую очередь.
- Не пользоваться кредитными картами и постараться не брать в долг. Долги портят настроение, отношения и делают нас несчастными.
- Питаться правильно, но вкусно (например, ввести в рацион фрукты каждый день).
- Уделять по 20 минут в день гимнастике дома. Даже обычная зарядка дает мощный прилив эндорфинов и делает вас счастливой.
- Использовать шагомер. Гиподинамия - бич нашего времени. Постарайтесь проходить 10000 шагов в день.
- Пить чистую воду, а не только чай и кофе.
- Делать кроме важных дел одно любимое дело в день (читать книги, вышивать, петь).
- Попробовать видеть во всем только положительные моменты.
- Постараться не жаловаться и не злиться. Как только заметите в себе это желание, выдохните и переключитесь на что-то другое.
- Вспомнить старых друзей или дальних родственников, написать им или позвонить.
- Пробовать быть добрее к окружающим и начатье со своей семьи. Прежде чем винить кого-то, посмотрите на ситуацию с их стороны.
- Если настроения нет или кто-то вас обидел, постарайтесь не устраивать скандал, не ходить с хмурым лицом, лучше посмотреть любимых комиков или КВН и от души посмеяться.
Эти рецепты очень просты и каждая из вас о них знает. Но иногда мамы почему-то забывают о них и чувствуют себя несчастными. Никто не должен делать нас счастливыми, как бы грустно это ни звучало. Возьмите ответственность за свое счастье на себя и ваша жизнь изменится к лучшему!
