Каждый человек рано или поздно задумывается, от кого зависит всё, что происходит в его жизни, есть ли причинно-следственная связь между какими-то значимыми для нас событиями и нашим поведением. Если что-то неприятное происходит, одни винят судьбу, другие — случай, а третьи — только самого себя.
В процессе развития и социализации у человека формируется такое важное качество, как локус контроля. Понятие «локус контроля» появилось в пятидесятые годы прошлого столетия благодаря работам Джулиана Роттера. Оно является характеристикой свойства личности приписывать результаты своей деятельности внешним (внешний, экстернальный локус контроля) или внутренним (внутренний, интернальный локус контроля) факторам. Проще говоря, первые считают, что их успехам способствовали внешние обстоятельства, а в неудачах виноваты другие люди или посторонние силы. Вторые во всём винят себя и за всё несут ответственность сами. Первые обычно тревожны, подозрительны, мнительны, уступчивы, зависимы от мнения других и легче поддаются манипулированию. Вторые — уверены в себе, доброжелательны и независимы, активны и инициативны, не боятся рисковать и проявлять принципиальность.
Формируется локус контроля при накоплении опыта деятельности, которая подкрепляется (или не подкрепляется) определённым результатом. Человек приписывает себе главную роль в получении результата или полностью снимает с себя ответственность за результат. Понятно, что ведущую роль играет воспитание. Ребёнок, которого постоянно опекают, за которого всё решают или постоянно выполняют все его желания, склонен переносить ответственность на окружающих. Тот же, кто растёт в атмосфере доверия, кому родители предоставляют возможность планировать и реализовывать свои планы, кто учится анализировать свои действия и их результат, формирует внутренний локус контроля.
Какое значение имеет локус контроля для нашей повседневной жизни? В первую очередь, он помогает нам понять, где проходят границы нашей ответственности за свою жизнь и свои поступки. Роттер, кстати, считал, что лучший вариант — это сочетание внешнего и внутреннего локуса контроля, но это мнение достаточно спорно. Понятно, что человек с внутренним ЛК должен учитывать не только свои возможности, но и условия, в которых он действует, влияние среды, социума и случайных факторов. Рассчитывать только на себя несерьёзно, если живёшь в обществе. И всё же, внутренний ЛК считается социально одобряемым. Люди с внешним ЛК более конформны, они могут быть выгодны руководителю, для которого важно только исполнение его решений. Но тот, кто думает о деле и лучшем результате, захочет видеть в своей команде людей уверенных и ответственных, имеющих собственное мнение.
Можно ли изменить или откорректировать свой локус контроля?
Если вы чувствуете, что жизнь превращается в калейдоскоп непредсказуемых ситуаций, вас несёт по течению, вы перестали влиять на развитие событий, то вспомните, что ЛК — это тот рычаг, с помощью которого можно управлять направлением движения.
Во-первых, сделайте паузу и проанализируйте: кто и как влиял на события последних дней (не нужно «перелопачивать» всю жизнь). Представьте, что было бы, если бы вы были смелее и правильно распределили ответственность? Как это выглядело бы в реальности (слова, поступки, действия)?
Теперь, когда вы поняли, что существовали разные варианты развития событий (и разные способы их «включения»), вы можете начать брать ответственность на себя. Сначала это могут быть небольшие и незначительные дела, но накопление опыта ответственности поможет в будущем чувствовать себя увереннее.
Вспомните такое понятие, как «установка». Говорите о своих мечтах и планах так, словно всё зависит только от вас. «Если у меня появятся деньги и дадут отпуск, я поеду летом на море». «Летом я еду на море, для этого подкоплю денег и договорюсь о двухнедельном отпуске». Чувствуете разницу? Постепенно вы поймёте, что и сами в себя стали верить больше, и обстоятельства чаще складываются в вашу пользу.
Народная мудрость говорит: «Кто хочет — ищет возможности, а кто не хочет — причины». А что делаете вы?