-- Я полностью управляю собой! -- заявил один из клиентов на консультации.
-- Хорошо, -- согласился я. -- тогда в следующий раз, как достанете телефон стоя в очереди, ответьте себе честно, сделали ли вы это осознанно?
Сознание -- странная штука. Оно просыпается только когда заученные программы не приводят к результату.
Сознание работает медленно. Кто-то даже приводит данные, что оно способно обработать 40 бит/с, тогда как бессознательное - в тысячи раз больше. Не знаю, как они замеряли и стоит ли верить, но разница в скорости - это правда. Когда падаете, попробуйте рассчитать траекторию и принять решение куда подставить руки. Не успеете.
Многие думают, что бессознательное, по заветам дедушки Фрейда, - темная влажная область глубинных импульсов. Мне гораздо ближе образ магнитофонной пленки или пластинки, на которую записаны программы, что ты выучил.
Когда-то ты не умел даже падать. А потом - научился. Уберегся и выжил. Так же, как и читать. Но сейчас вы читаете этот текст и вряд ли можете сказать как вы это делаете.
Это записалось и автоматизировалось. Природа на всем экономит силы, чтобы в следующий раз сделать то же самое быстрее и легче. А еще - чтобы часть тебя была свободной и могла решать новые задачи.
Можно сказать, что бессознательное - это хранилище автоматизированного поведения. Это очень грубо, но в целом, похоже.
Такие программы запускаются по определенным событиям. Например, программа «посидеть в телефоне». В ситуация скуки, она включается самостоятельно. Нам остается только бессильно наблюдать за автономной жизнью тела.
Когда наблюдаешь, как оно само себя обеспечивает, ходит на работу, что-то там решает, залипает в интернете, открывается печальная правда. Сознания в нашей жизни не так чтобы много. Что может быть и не плохо, но лично мне напоминает старый советский анекдот про грузина и русского:
Идут по кладбищу двое, рассматривают надгробия. Вдруг один другому говорит:
— Смотри, вот этот прожил 2 года, этот 3 месяца, а вон тот 2 недели... Ерунда какая!
Другой отвечает:
— Все правильно, жизнью считают только те моменты, которые человек прожил
счастливо.
— Да, в таком случае, когда я умру, напиши: «Родился мертвым».
Только к счастливо я бы еще добавил -- осознанно.
Думали ли вы когда-нибудь почему мы думаем так, как думаем? Почему именно так реагируем? Почему говорим то, что говорим?
Хотите верьте, хотите нет - потому что заучили. Эти программы когда-то попали к нам в голову и теперь определяют нашу жизнь. Потому что то, как мы реагируем заставляет нас выбирать себе окружение, работу, карьеру.
Если кто-то читал Берна сейчас может сказать: «так это же сценарии!». Не совсем. Это их кирпичики - шаблоны поведения.
Когда на меня кричат, я должен(а)... - закончите предложение. И это будет ваш шаблон, как надо себя вести в этом контексте.
Если я так делать не буду, я буду каким? - ответьте на вопрос. И это будет ваше убеждение.
Можете ли вы сказать выбирали ли вы так думать? Из всех вариантов поведения почему используете именно этот?
Чтобы вы не сказали, ответ один. Это «налипло» с течением времени. Наш магнитофон впитывал программы из нашего окружения, из тех условий, в которых мы жили, и теперь мы безучастный свидетель, как он их проигрывает.
Мы не можем собой управлять. У сознания нет ресурсов для этого. Да и предназначено оно для другого. Но оно может настраивать тело, как водитель - свою машину.
Мы можем убирать убеждения, которые нам не нравятся и изменять программы поведения. И тогда мы по прежнему будем наблюдать за автономией тела, но оно хотя бы будет действовать так, как нам надо.
А метод, как заменить глубинные убеждения и программы поведения мы как раз и изучаем на «Стрессоустойчивости». Ведь стресс - всего лишь программа «как реагировать».