Сложно поспорить с тем, что успех значит успеть, особенно в век больших скоростей. Но успеть что и для чего? А главное - какая готовность и ресурсы для того, чтобы успеть нечто.
Есть верный способ - украсть у себя успех - запланировать больше, чем возможно сделать в определенный отрезок времени - часа, дня, месяца, года, жизни. Элементарно - не рассчитать свои силы, возможности и готовность.
Нередко понимание об успехе возникает на основании сравнения себя с другими. Вкупе с нереалистичными планами это может вести к депрессивным состояниям. Если не успел, не смог - значит неудачник. В такие моменты стоит помнить о том, кто поставил планку этого самого успеха или “успеваемости”. Не важно - идет ли речь о повседневных планах или глобальных.
ЧТО НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УСПЕШНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Именно чувствовать, потому что можно быть внешне успешным, но не чувствовать себя таковым.
- Сравнивать себя, в первую очередь, с самим (ой) собой (например, я сегодня и я вчера). Другие могут быть вдохновляющим примером.
- Ценить собственные достижения - любые - маленькие и большие, благодарить себя за них, благодарить своих близких и окружение за помощь, вдохновение и поддержку.
- Защищать себя от обесценивания - своего собственного (близко к предыдущему пункту) и помнить, что обесценивание со стороны других людей может влиять на уверенность в себе - важно вовремя “отлавливать” такие ситуации, обозначать границы, говорить о своих чувствах, если это возможно и уместно и заботиться о себе.
- Превращать желания в цели, а цели соотносить с собственными ценностями. Мне действительно это нужно? Я действительно хочу именного этого?
- Если цель определена - продумывать стратегию достижения и план действий, соотносить его с реальностью - собственной и внешней. Я могу это достичь в текущих условиях? Если нет, то что мне для этого нужно?
- Определять внутреннюю степень готовности. Например, я действительно готов(а) вставать в 6 утра, чтобы бегать по утрам или ходить в бассейн? Что может мне помешать и как я буду обходиться с этим? Можно составить прекрасную стратегию достижения цели, но не двинуться дальше из-за недостатка внутренних ресурсов или отсутствия опыта в преодолении сложностей в подобных ситуациях. Здесь можно заручиться поддержкой психолога или коуча.
- Быть морально готовым к тому, что что-то может пойти не так по независящим от вас обстоятельствам и опираться на то, что реально возможно.
- Помнить, что важнее процесс, а не результат.