Ингредиенты:
Минтай (очищенный) - 150 г
Брокколи - 50 г
Цветная капуста - 70 г
Зелень для украшения
Освежающий мятный лимонад
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 52.8 ккал
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 2.4 г
Белки - 10 г
Способ приготовления:
1. Минтай выложить в чашу мультиварки.
2. Также в чашу выложить промытые соцветия брокколи.
3. Включить режим «Пар» на 20 минут.
4. Достать рыбу и овощи.
5. Перед подачей украсить зеленью.
Готово! Приятного аппетита! Посмотрите другие наши рецепты с рыбой: запеченое рыбное филе с грибами в духовке
Всегда больше рецептов можно найти по адресу Racionika.ru
