Звезды Голливуда, пожалуй, именно те люди, которые чаще всего сталкиваются с проблемой поддержки соответствующего внешнего вида. Поэтому и была разработана одна из самых интересных, результативных и быстрых диет. Голливудскую диету использовали: Н.Кидман, К.Зета-Джонс, Р.Зельвегер.
Что собой представляет такой график питания?
Основная цель Голливудской диеты - минимизировать дозу потребляемых калорий и вывести излишки жидкости из организма. Что касается табу на питание, ограничений именно в этой диете довольно много. Первое и самое главное из них - соль, затем алкогольные напитки. Чтобы эффективно сбросить вес, следует употреблять не более 600-800 калорий в день.
Что можно есть?
Несмотря на то, что Голливудская диета считается очень быстрой, её также называют вкусной. Тем, кто соблюдает такой режим питания можно есть рыбу, мясо и яйца. Но ориентироваться желательно на такой недельный рацион:
· Понедельник: помидор, яйца перепелки или куриные, овощи, заправленные маслом, кофе (чай), куриное филе в отваренном или запеченном виде.
· Вторник: грейпфрут, курица, огурец, вареная говядина, чай, перепелиные/куриные яйца.
· Среда: помидор, огурец, яйца, грейпфрут, запечённая говядина, цикорий или чай.
· Четверг: салат из капусты, обезжиренный творог, яичные белки, зеленый чай, зеленые овощи.
· Пятница: отварная рыба, яйцо, салат из капусты, кофе.
· Суббота: салат из фруктов, кофе, нежирная отварная говядина, салат.
· Воскресенье: вареное/запеченное куриное мясо, салат, яйцо, фруктовый салат, зеленый чай.
Потеря веса при соблюдении такой диеты молниеносная. Именно поэтому, её любят многие звезды и используют чтобы быстро привести себя в форму.
Обсуждайте вместе со мной диеты, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал - будем худеть вместе!