Долой уныние!
«Это невозможно!». «Ничего изменить нельзя!». «Такая уж, видно, судьба!».
Сколько раз, сталкиваясь с настоящими трудностями, каждый из нас говорил это. Но трудности – всего лишь возможность роста. Они – не бетонная стена, о которую можно без конца биться, расшибаясь в кровь. Да и биться, по большому счету, не нужно. Все что требуется – это прекратить себя жалеть, засучить рукава и приступить к самой тяжелой работе на земле. Работе над собой.
Как начать что-то менять?
«Полосатость» жизни известна всем. Но именно она дает тот шанс, последнюю соломинку, крепко ухватиться за которую, никогда не поздно.
Медитация. Занятия йогой.
Первое, что потребуется, – убрать внутреннее беспокойство, которое мешает сделать что-то действительно необходимое. Изменяя состояние ума и тела – меняемся и мы сами.
Режим питания.
Поначалу лучше употреблять исключительно растительную пищу. Обязательно – фрукты! Очень полезны орехи, различные семена, бобовые. Если нет ограничений по здоровью, можно добавить в меню мед или цветочную пыльцу – природные источники энергии.
Только натуральное.
Пища должна быть «чистой», натурального происхождения, без добавок. Нужно исключить из рациона все пастеризированное и содержащее сахар!
Талая вода.
Следует приучить себя пить талую воду – она содержит минимальное количество солей и вредных примесей. Сделать ее несложно даже в домашних условиях.
Позитивное отношение к жизни.
Несмотря на то что это утверждение порядком приелось – оно работает. Если все время твердить себе: «Ничего не получится!», – то ничего и не получится. Сегодня существует множество возможностей изменить отношение к себе, к жизни в целом. Различные семинары, курсы, тысячи книг – только делай!
Круг общения.
Хорошо, если удастся найти единомышленников. Вместе легче преодолевать препятствия.
Занятия спортом.
Как бы банально это не звучало, но физические упражнения отлично помогают отвлекаться от тяжелых мыслей. «В здоровом теле здоровый дух!», – не просто так сказано. Пределы возможностей человека точно не определены.
Поиск внутреннего баланса.
Необходимо найти золотую середину между игрой и работой. Будет прекрасно, если удастся какое-то время побыть с детьми или животными. Нужно увидеть ребенка в себе самом!
Сразу, на блюдечке, ничего никогда не дается. Правильный режим питания, умеренная физическая нагрузка, вера и медитация, все это – спасательные круги, за которые можно хвататься в самом начале. Дальнейшее зависит от терпения и усердия.