что по поводу тренировок, существует миф, звучит примерно так.
С активными тренировками, за питанием следить не надо.
но вы и представить себе не можете, как жесток и несправедлив мир калорий. Полчаса на беговой дорожке – это примерно половинка «Маргариты». Все еще хотите побаловать себя после удачного тренинга?
Об алкоголе придется забыть.
Это миф, как я и говорил на любых калорий можно худеть, но дело в вашем контроле и их количестве, даже выпивая пиво все равно можно худеть, у многих получается. Правда надо помнить, что сам алкоголь очень вреден и помнить о ограничениях в калориях, что же если вам не сносит крышу и после приема алкоголя не хочется есть, можете пить.
Диета - дорого, долго и сложно.
Чувак, ты должен худеть в кайф, ты должен помнить, что твой вес это враг твой и не должен об этом забывать, т.е. как это может быть дорогим? Более того, я буду публиковать рецепты и разрушать этот миф. А пока запомни это не дорого. Долго? Да диета это занятие и труд нескольких месяцев, но килограммы то ты набирал годами, вот где долго! Сложно? Худей в кайф и тебе будет легко, легко будет на тренировках, легко будет следить за питанием и потом легко станет организму!
Найдя идеальный способ похудеть, можно и расслабится!
Нет чувак, ты сразу окажешься с таким подходом в жопе. Похудение - это работа над собой. Так что увы и ах, это путешествие длиною в жизнь. То, что сработало сегодня, необязательно поможет удержать вес завтра. Мы меняемся, ритм жизни и потребности меняются, а потому важно постоянно прислушиваться к себе и отмечать любые изменения, соответствующим образом перестраивая план питания и тренировок. Правда - это кайфовое путешествие!