О постановке целей.
Или как формулировать желания.
Для тех, кто верит во Вселенную) Как я.
Для реалистов это тоже работает. Потому что в исполнении желаний, нет никакой мистики. Главное понять чего вы действительно хотите, и нацелить себя на результат!
На данном этапе своей жизни, я развиваюсь в удаленной сфере деятельности,
и я давно поняла, насколько важно грамотно планировать свое время, конкретизировать цели, и структурировать задачи. Правильная постановка целей помогает сделать работу более эффективной, с меньшим количеством затрачиваемых усилий. Поскольку, глядя точно в цель, мы не распыляемся, мы действуем в четко обозначенном направлении.
Недавно я открыла для себя новый метод планирования SMART.
Метод помогает проанализировать цели, с точки зрения достижимости, а также позволяет сделать цели более конкретными. А также, правильно сформулировать свои цели.
Исходя из аббревиатуры цель должна быть:
S - Specific КОНКРЕТНОЙ. Важно четко понимать, какой будет итог, чем четче и конкретней цель, тем больше вероятность в ее достижении. НАПРИМЕР: не «Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ», а «Я ХОЧУ УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 55 КИЛОГРАММ».
М - Measurable ИЗМЕРИМОЙ. Результат можно оценить в количественном соотношении, важно использовать показатели, которые в итоге могут указать на то, что цель в итоге будет достигнута. НАПРИМЕР: «Я ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 ЛИШНИХ КИЛЛОГРАММ».
A - Achievable ДОСТИЖИМОЙ. Достижение этой цели должно быть в пределах ваших возможностей. Если вы весите 130 килограмм, и хотите за месяц избавиться от 65 лишних килограмм, естественно, вам это вряд ли удастся сделать за столько короткий промежуток.
R - Relevant СОГЛАСОВАННОЙ, с реальностью, другими задачами. Не согласуются между собой цели, ЕСТЬ МНОГО СЛАДКОГО и при этом ПОХУДЕТЬ. Или ИМЕТЬ МНОГО ДЕНЕГ, но НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ ДЛЯ ЭТОГО НИКАКИХ ДЕЙСТВИЙ. Если же есть противоречия, стоит переформулировать свои желания.
T - Time ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ. Важно также указывать сроки достижения вашей цели. НАПРИМЕР «ПОХУДЕТЬ НА 20 КИЛЛОГРАММ К КОНЦУ 2019 ГОДА».
Соответствие цели вышеописанным критериям с большей доли вероятности приведет к ее достижению.
Данный метод не волшебная палочка.
Он всего лишь помогает структурировать информацию в подсознании, и нацеливает на результат. А это уже многое. Очень важно видеть в голове четкую картину того, чего именно вы хотите. И эта методика помогает запустить работу вашего подсознания, которое поняв, ваши истинные желания будет способствовать скорейшему достижению результата.
А самое главное, что это работает! Попробуйте и вы! Уверена, у вас получится!