Краткий экскурс в мир вращений - здесь. А мы продолжаем знакомиться с основными позициями поближе.
Как-то раз я знатно загремела с бильмана на роликах. Плашмя на асфальт. Разглядывая последствия этой горе-акробатики (ужасную ссадину), я подумала: "Можно предположить, что меня волчок укусил за бочок. А ведь это был совсем не волчок, а бильман".
Волчок вообще не кусает за бочок - это одна из самых безопасных позиций для вращений. Но не всё так просто. Начинающие фигуристы (в т. ч. я образца 10-летней давности) нередко боятся сгибать опорное колено. Казалось бы: ниже сядешь - меньше лететь до льда.
Всё дело в том, что поначалу нужно научиться ловить правильное положение корпуса. Увел плечи вперед - свободный ботинок вытащит тебя из вращения. Увел плечи назад - чиркнул пяткой, завалился на лёд.
Было // Стало
Первый волчок исполнил Джексон Хейнз в девятнадцатом веке. Элемент долго назывался его именем.
Позже, в уже сформировавшемся, но всё еще доисторическом, мире фигурного катания, обитало 3 волчка:
- высокий (бедро и голень опорной ноги образуют тупой угол);
- средний (бедро опорной ноги параллельно льду);
- низкий (бедро и голень образуют минимально возможный угол).
Но потом изменения в правилах четко предписали считать волчком (или на англ. sit spin) только те позиции, где бедро опорной ноги как минимум параллельно льду (а лучше садитесь еще ниже - меньше вопросов от судей получите). Так, если сегодня фигурист исполнит высокий волчок, это будет считаться всего лишь промежуточной позицией, а не базовой.
Почему высокий волчок остался за бортом? Видимо потому, что трудно четко прописать в правилах, где заканчивается высокий волчок и начинается винт с кривыми ногами (который так любят новички).
Что нужно для хорошего волчка
Красивый волчок - это:
- ровная спина;
- натянутый носочек свободной ноги;
- непринужденная позиция рук.
Чтобы волчок вращался как вечный двигатель, можно развернуть свободный ботинок так, чтобы пятка смотрела в сторону опорной ноги.
Но лучше 1 раз увидеть:
Чтобы освоить это вращение фигурист должен уметь делать пистолетики (приседания на 1 ноге) как в спортзале, так и на льду. Хотя сесть и встать на одной ноге во вращении физически несколько легче (центробежная сила нам в помощь). Но это когда уже научился делать волчок. А поначалу - приседаем на 1 ноге и не жалуемся на судьбу!
Волчок часто входит в комбинированное вращение и может выполняться в усложненных вариациях. Но о них - в следующих публикациях.
Подпишитесь, чтобы не пропустить;)
И по традиции: лайк - если вам было интересно, и коммент - если остались вопросы)))