Диета на основе ягод - самый "вкусный способ" ускорить обмен веществ, снизить вес и омолодить организм.
Смородина, клубника, вишня, черешня, виноград, крыжовник, черника, земляника,жимолость, ежевика - любые сезонные ягоды, которые растут в вашей местности, чрезвычайно богаты полезными для организма веществами.
Для каждого дня диеты вам потребуется 3 - 5 стаканов ягод. Каких?Выбирайте на свой вкус.
Как придерживаться. Во время диеты вы вольны сами составлять рацион, главное, чтобы он исключал: полностью - сахар и кондитерские изделия, по максимуму - колбасы, консервы, полуфабрикаты, кетчуп, майонез.Не допускается: фастфуд,жареные блюда,ограничивается соль.
Диета предполагает шесть приемов пищи в день, из которых на второй завтрак, полдник и за 2 часа до сна полагается 1,5 стакана сладких или 1 стакан кислых ягод.
Если нет аллергии на ягоды, соблюдать диету можно на протяжении всего ягодного сезона.
Чего ожидать: минус 4 - 8 кг в месяц! Результат будет зависеть от того, насколько точно и грамотно вы сможете придерживаться принципов здорового питания.
Смотрите также:
5 растений, устраняющих головную боль
Друзья,если вам понравилась статья ставьте лайки и пишите комментарии.Мне будет очень приятно!