Люди делятся на два типа мышления - развивающееся и фиксированное. Фиксированное- это когда мир только черный или только белый. Или я могу все или не могу ничего. Развивающийся тип мышления - я могу все, надо только научиться, но этот тип мышления всегда во всем сомневается, хоть и может побороть свои сомнения.Но в этом он тоже сомневается.
Коронавирус и самоизоляция стали поводом для романтичных нытиков выпустить наружу все свои темные стороны. Тут вам и капризы и истерики и перепады настроения и "мы все умрем" и "меня никто не любит". И им самим от этого паршиво и хочется сдерживать себя и не давить на больные точки окружающим, но как это сделать? Если подавленные эмоции ведут к еще большему росту истерик?
Подавить эмоциональные качели - самый неправильный и убийственный метод. Подавленные эмоции - это физические заболевания. У медиков это называется -соматические расстройства.
Когда ничего не хочется, кроме как плакать обняв коленки и заедать свои печали - вспомни что ты умеешь лучше всего? Ничего? Что, даже не разбираешься в хорошем шоколаде? Прям совсем ничего? Даже не имеешь авторского способа солить пельмени? Или может твоя мама передала тебе секрет уникального салата?
Фрустрация - это дать волю своему черно-белому мышлению- поделить мира на "точно возможно" и "точно невозможно". Но ты сам себе выстраиваешь эти рамки.
Побороть фрустрацию, значит впустить разнообразие вариантов в свою жизнь. Во-первых надо перестать реветь и кушать. Во-вторых - чтобы ни происходило в мире всегда есть возможность накачать попу. Даже в домашних условиях. Даже без денег. Да даже без дома. И да, это тоже талант!
И если все-таки фрустрация, как подкроватный монстр, держит своей холодной лапой тебя где-то в области души - разреши ей быть. Пусть поживет. Столько, сколько тебе захочется себя жалеть ( от слова "жалкий",на минуточку). Но постарайся не дать себя сожрать этому монстру.