Тема похудения актуальна, как никогда. Только мы закончили худеть К ЛЕТУ, как уже пора худеть К НОВОМУ ГОДУ 🤦♀️
Хочу сегодня поделиться с тобой всеми диетами, которые я на себе испробовала. В теме похудения я с 13 лет, а это уже 🤪 20 лет 🤪
Смело могу сказать, что опыт у меня большой и многогранный. Итак, поехали :
1️⃣ Японская (работает хорошо, но я на ней теряла сознание)
2️⃣ Белковая, она же Аткинса/Монтинтяка и пр. Работает отлично, но забивает кишечник. Потом проблемы с восстановлением.
3️⃣ 6 лепестков. Для меня мучение, я постоянно хотела есть.
4️⃣ Магги. Вроде работает, но я часто переедала.
5️⃣ Низкоуглеводная. Работает, если чётко контролировать себя. Для меня = белковая.
6️⃣ Бонский суп. Хорошо выводит жидкость. При отеках самое то. Но больше 3х дней на нем не выдерживала.
7️⃣ Подсчёт КБЖУ. Работает, если нормальная обменка и есть физ.нагрузка.
8️⃣ Безсолевая. Выводит лишнюю жидкость, но потом, почти всё возвращается.
9️⃣ Питьевая. Отлично действует, если не пить холодец или сладкий йогурт литрами.
1️⃣0️⃣ Голодание. Соковое, водное, сухое. Пробовала все виды. Мой фаворит - соки, потом сухое, водное не люблю.
Начала писать и поняла, что список огромный. Здесь самые популярные диеты, которые я пробовала. Позже допишу продолжение.
Какая диета у тебя самая любимая?