В нейробиологии разделяют 2 вида памяти: кратковременная и долговременная. Опыты Эббингауза фокусировались на развитии кратковременной памяти. Одно из его открытий заключается в том, что если запоминаемый список небольшой (до 7 слогов), то его удаётся запомнить после первого прочтения (список элементов, которые можно запомнить сразу, называют объёмом кратковременной памяти).
В теории памяти (Д. О. Хебба) считается, что кратковременная память основана на электрофизиологических механизмах, поддерживающих возбуждение связанных нейронных систем, а долговременная память фиксируется структурными изменениями в отдельных клетках, входящими в состав нейронных систем, и связана с химической трансформацией, образованием новых веществ.
Сейчас предполагается, что одной из первичных функций сна является консолидация информации (в т.ч. перевод полученных данных в долговоременную память). Нельзя не отметить вновь: больше и правильно спите!
Болезнь Альцгеймера: болезнь начинается с малозаметных симптомов, но с течением времени прогрессирует. Наиболее часто на ранних стадиях распознаётся расстройство кратковременной памяти, с прогрессированием болезни происходит потеря долговременной памяти, возникают нарушения речи и когнитивных функций, пациент теряет способность ухаживать за собой.
Болезнь Альцгеймера на текущий момент не излечима.
НО: интеллектуальная активность (в т.ч. игра в шахматы, изучение нового материала/иностранных языков, разгадывание загадок) и регулярное общение коррелируют со сниженным риском развития болезни Альцгеймера.